一、突然感覺到頭暈惡心,最好是測量體溫是否正常再采取措施。很多人在體溫偏高時都會感到頭暈惡心,頭痛乏力,可能是因發(fā)燒引起的不良癥狀,建議先用體溫計測量體溫是否正常。如果確實(shí)有發(fā)燒的癥狀,適量服用發(fā)燒藥和多休息、多喝溫水、吃流食補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)及水分;室內(nèi)調(diào)適當(dāng)通風(fēng)換空氣;也可通過洗溫水澡或熱毛巾擦身,達(dá)到物理降溫的效果。
二、如果在戶外突然感到頭暈惡心,有可能是受天氣及其影響所導(dǎo)致的,先進(jìn)室內(nèi)休息一會再做相應(yīng)措施。
三、如果平時感覺頭暈惡心精神不佳、睡眠質(zhì)量較差,疲憊乏力、畏寒畏冷可能是因?yàn)闅庋澨撍鶎?dǎo)致的,可適當(dāng)通過飲食及中藥調(diào)理。
四、頭暈惡心時可嘗試測量自己的血壓是否正常,適當(dāng)服用針對性藥物并進(jìn)行調(diào)理,建議感到頭暈、惡心時常使用測量血壓的手環(huán)和家用測量。