5歲寶寶不存在吃什么補(bǔ)鈣最快最好，補(bǔ)鈣可以通過食物來進(jìn)行補(bǔ)充，也可以通過藥物來進(jìn)行補(bǔ)充。
可以在平時的飲食當(dāng)中，可以多給寶寶吃一些含鈣量比較豐富的食物，例如牛奶，雞蛋，瘦肉，蝦等食物。還可以通過藥物來補(bǔ)充，常見的藥物包括葡萄糖酸鈣口服溶液，碳酸鈣顆粒，也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D制劑，如維生素D滴劑等，能夠有利于鈣的吸收以及利用，而且要適度進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動，做兒童保健操等，多曬太陽 ，有助于體質(zhì)增強(qiáng)，減輕和預(yù)防缺鈣造成的骨質(zhì)疏松，生長發(fā)育不良現(xiàn)象。
寶寶缺鈣常常表現(xiàn)為不容易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)，夜間常突然驚醒，啼哭不止，寶寶精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，有時家長發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑，而且多汗，與溫度無關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部后面可見枕禿圈。
5歲寶寶正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，對鈣的需求量較大，補(bǔ)鈣不能盲目，需要遵醫(yī)囑進(jìn)行。
