脂肪肝是一種常見的肝臟代謝性疾病，這與每個人的生活習慣有很大的關(guān)系，平常一定要注意鍛煉身體。
常見的鍛煉方法有跑步，游泳，爬山，打乒乓球，打羽毛球，打太極拳，跳廣場舞等等方法都可以很好的改善脂質(zhì)代謝。一定要加強體育鍛煉將體重控制在正常的范圍，這樣體重指數(shù)才能夠達標，大部分脂肪肝患者都可以得到很好的控制。
平常一定要定期檢查肝功能，血脂，肝臟彩超等等情況，如果出現(xiàn)肝功能異常最好是到肝病?？七M行就診。
脂肪肝有什么鍛煉方法
李侗曾副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院感染綜合科
2022-01-241113次
以上內(nèi)容僅供參考
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脂肪肝治療方法有哪些脂肪肝的治療方法主要有三種，第一是飲食療法，第二是運動療法，第三是藥物治療。所謂的飲食療法，就是要減少碳水化合物的攝入，減少高脂肪食物的攝入，這是治療脂肪肝的最根本的方法。所謂的運動療法是指進行有氧運動，使脂肪肝患者肝臟內(nèi)的脂肪得到充分的燃燒，有氧運動包括快走、慢跑、游泳、騎自行車、跳繩等等。藥物治療是在出現(xiàn)肝功能異常的時候，給患者適量的保肝藥物，從而使肝功能迅速恢復(fù)正常，使患者能夠維持正常生活狀態(tài)的治療方案，根據(jù)患者的病情不同選擇三種治療方案中的一種或者多種，是維持脂肪肝患者正常狀態(tài)的有效方法。
01:52
閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2022-06-24 1281次
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脂肪肝有什么危險脂肪肝是比較常見的代謝性的肝病，隨著目前物質(zhì)生活條件的提高，脂肪肝的發(fā)生率也在逐漸的增加。脂肪肝的危害性比較大，我們需要及時的進行糾正。脂肪肝的危害，首先對于肝臟來說，長期的脂肪肝可以造成肝細胞的破壞，出現(xiàn)脂肪性肝炎。如果得不到及時正規(guī)的處理，可以進一步發(fā)展為脂肪性肝炎、脂肪性肝纖維化，甚至導(dǎo)致肝硬化。目前有相關(guān)的數(shù)據(jù)證實，脂肪肝也可以誘發(fā)肝癌的產(chǎn)生，所以對于肝臟的危害還是比較大的。另外，脂肪肝大多合并有體內(nèi)物質(zhì)代謝素亂，尤其是血脂的代謝異常，可能會并發(fā)高血壓、糖尿病、內(nèi)分泌失調(diào)等嚴重的并發(fā)癥，提高心血管疾病、腦中風的風險。要提醒的是，肥胖是脂肪肝最常見的原因，但不表示瘦子不會有脂肪肝。雖然肥胖者肝臟有脂肪浸潤的現(xiàn)象，但瘦子也有肝臟有脂肪浸潤現(xiàn)象，從而檢查出有脂肪性肝炎。
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鐘華平
副主任醫(yī)師廈門醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2020-03-12 4558次
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脂肪肝有什么鍛煉方法脂肪肝是一種常見的肝臟代謝性疾病，這與每個人的生活習慣有很大的關(guān)系，平常一定要注意鍛煉身體。常見的鍛煉方法有跑步，游泳，爬山，打乒乓球，打羽毛球，打太極拳，跳廣場舞等等方法都可以很好的改善脂質(zhì)代謝。一定要加強體育鍛煉將體重控制在正常的范圍，這樣體重指數(shù)才能夠達標，大部分脂肪肝患者都可以得到很好的控制。平常一定要定期檢查肝功能，血脂，肝臟彩超等等情況，如果出現(xiàn)肝功能異常最好是到肝病?？七M行就診。語音時長 01:10”
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-01-05 1500次
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脂肪肝如何鍛煉脂肪肝有多種原因可以引起。肥胖性脂肪肝要加強鍛煉，控制好體重，對患者的治療有非常大的幫助。體育鍛煉的時候，一開始不要運動量過大，要從小量的運動開始，逐漸適應(yīng)再增加運動量?？梢砸婚_始先進行慢跑，等逐漸適應(yīng)之后再給予慢慢的力量訓(xùn)練，比如臥推、引體向上等。脂肪肝除了體育鍛煉以外，還要注意調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，一般吃容易消化的食物，給予優(yōu)質(zhì)蛋白、高蛋白、高維生素飲食，不要吃過于辛辣、過于刺激或者含脂量特別高的食物，比如燒烤、麻辣燙、奶油等，這些食物是不適合脂肪肝患者吃的。語音時長 01:10”
黃鵬
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-03-15 2853次
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脂肪肝怎么鍛煉脂肪肝可進行常規(guī)的有氧運動，步行，慢跑，游泳，騎自行車，打羽毛球，踢毽子，廣播體操等，脂肪肝患者都可以選擇。最佳運動方式為大步快走，運動可有效減少內(nèi)臟脂肪，改善胰島素抵抗，進而減少肝內(nèi)脂肪沉積，減輕脂肪肝的程度。
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2018-12-09 1902次
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脂肪肝如何鍛煉病情分析：脂肪肝患者可以適當進行有氧運動，包括跑步、跳舞、打太極拳、打籃球、打羽毛球、游泳、練瑜伽等，每天堅持半小時到1小時。意見建議：脂肪肝患者還要配合飲食療法，包括清淡低脂低糖飲食，盡量不吃或少吃油炸、煎炒、辛辣刺激等食物，同時定期到醫(yī)院隨訪檢查。通過這些規(guī)范的治療，脂肪肝是可以有效控制的。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-17 901次
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脂肪肝怎樣鍛煉脂肪肝的患者可以通過適當?shù)挠醒蹂憻拋砘謴?fù)，比如慢跑、跳繩，女性可以嘗試瑜伽等等，但不建議大量劇烈運動，一般通過規(guī)律的鍛煉以及合理的飲食，脂肪肝是可逆的。脂肪肝如果導(dǎo)致脂肪性肝炎，合并有肝功能的損害，此時在注意飲食和鍛煉的同時，需要進行保肝降
王東
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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脂肪肝可以鍛煉嗎確診存在脂肪肝，可以進行鍛煉，但是要注意講究方式方法，要選擇合適的時機。第一，如果本身脂肪肝病情不是很重，可以立即進行體育鍛煉。如果本身肝功能較差，存在肝功能衰竭或者存在肝硬化的情況，存在嚴重的肝功能不正常，建議暫時避免進行體育鍛煉，應(yīng)該多休息，積極的進行護肝治療，等肝功能正常之后再積極的參加體育鍛
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-12-20 223次
