肚子里面有氣與胃腸的功能息息相關(guān),首先這種時候要保持良好的情緒、心情要開朗,盡量不要生氣、生氣的時候會導(dǎo)致胃脹、胃痛、肚子里面的氣體很難排出。
另外飲食方面盡量要吃八分飽、饑飽均勻,不要暴飲暴食,暴飲暴食以及吃飯的時候說話都會造成大量的氣體吞進胃部,造成肚子有氣的感覺。
近期不要進食豆制品、土豆、瓜類,這些容易產(chǎn)生氣體的食物,這些食物吃得過多,會造成肚子里面有氣的感覺,另外近期可以服用益生菌,來調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群,促進氣體的排出。
肚子里面有氣與胃腸的功能息息相關(guān),首先這種時候要保持良好的情緒、心情要開朗,盡量不要生氣、生氣的時候會導(dǎo)致胃脹、胃痛、肚子里面的氣體很難排出。
另外飲食方面盡量要吃八分飽、饑飽均勻,不要暴飲暴食,暴飲暴食以及吃飯的時候說話都會造成大量的氣體吞進胃部,造成肚子有氣的感覺。
近期不要進食豆制品、土豆、瓜類,這些容易產(chǎn)生氣體的食物,這些食物吃得過多,會造成肚子里面有氣的感覺,另外近期可以服用益生菌,來調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群,促進氣體的排出。
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