適量的喝五寶茶一般沒有副作用,如果過量飲用,可能會對胃腸道造成刺激、增加腎臟代謝負擔(dān)等。
五寶茶屬于代用茶,主要由枸杞、黃精、瑪卡、人參、桑葚等材料組成,其中含有豐富的微量元素及營養(yǎng)物質(zhì),適當(dāng)?shù)娘嬘糜欣谘a充身體所需的水分和營養(yǎng),在一定程度上也可以幫助改善睡眠、補充精力,通常不會對身體造成副作用。但是過量飲用五寶茶一般會增加胃腸道的負擔(dān),對胃腸道造成刺激,可導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃脹、胃痛、食欲下降、惡心等癥狀,同時也會增加腎臟的代謝負擔(dān),可能會引起水鈉潴留造成水腫,還有可能會增加心臟的負擔(dān),引起胸悶、心悸等。
所以在飲用五寶茶時一定要適量,預(yù)防飲用過多對身體造成不必要的損傷。平時應(yīng)做好生活管理,合理飲食,注意營養(yǎng)均衡,適度參與體育鍛煉,增強機體抵抗力。