小腿外側(cè)肌肉叫脛骨的外側(cè)肌群。
小腿肌肉主要分為后群、外側(cè)群和前外側(cè)群。后組主要由腓腸肌淺層、比目魚肌中部和拇長(zhǎng)深屈肌、指長(zhǎng)屈肌和脛后肌組成。外側(cè)組主要由腓骨長(zhǎng)肌和長(zhǎng)肌組成,前外側(cè)組主要由第三非腓骨肌、趾長(zhǎng)伸肌、拇長(zhǎng)伸肌和脛前肌組成。一般來(lái)說(shuō),前外側(cè)群主要止于足趾和足內(nèi)側(cè),起到腳趾閉合和伸展及足內(nèi)翻的作用。小腿后部群停在腳底,以控制腳趾區(qū)域和足內(nèi)翻。腓骨長(zhǎng)肌和長(zhǎng)肌主要止于足外側(cè),起著足外翻的作用。
患者生活中要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),避免拉傷腿部肌肉。要注意多休息,避免勞累以及熬夜,避免生活中的不良影響。要注意清淡飲食,避免辛辣刺激油膩的食物,多吃富含維生素的蔬菜和水果。如果身體出現(xiàn)不適,要立即前往醫(yī)院進(jìn)行治療,避免耽誤病情。