肌肉撞傷淤青可以通過(guò)冷敷、熱敷或者外用藥物等方法恢復(fù)。
1、冷敷:
肌肉撞傷出現(xiàn)淤青的情況,可以先使用冰塊對(duì)局部進(jìn)行冷敷,能夠起到消腫止痛的作用,使皮下毛細(xì)血管收縮,血管內(nèi)的滲透性降低,從而減少出血。
2、熱敷:
如果超過(guò)了24小時(shí),可以使用熱毛巾對(duì)肌肉撞傷淤青的部位進(jìn)行熱敷,能夠促進(jìn)局部血液循環(huán),使皮下淤血快速吸收。
3、外用藥物:
也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下外用藥物治療,可以使用云南白藥氣霧劑、紅花油或者解痙鎮(zhèn)痛酊等藥物涂抹,能夠有效的改善癥狀。
除了以上方法以外,還可以通過(guò)日常護(hù)理或者口服藥物等治療,另外在飲食上可吃一些牛奶、雞蛋、瘦肉等含蛋白質(zhì)高的食物,能夠增加身體營(yíng)養(yǎng),還可以提高身體抵抗力以及抗病能力,對(duì)于病情恢復(fù)有幫助。