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• 敲打大腿內(nèi)側(cè)的好處

  人體大腿內(nèi)側(cè)從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)角度來看，是肝經(jīng)循行的路線，經(jīng)常敲打大腿內(nèi)側(cè)，可以起到疏通肝經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)的好處。中醫(yī)理論認(rèn)為女子以肝為先天，如果肝經(jīng)不暢通，可出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、面部雀斑、情緒不良的癥狀。男性如果有肝經(jīng)不通暢，通常會表現(xiàn)為情緒低落、性功能障礙等癥狀，部分咽喉疼痛、口苦等癥狀也可反應(yīng)出肝經(jīng)瘀滯。所以經(jīng)常敲打大腿內(nèi)側(cè)可令肝經(jīng)通暢，在敲打的過程中一定要注意力度，不可用力過猛。平時配合清淡飲食，少吃辛辣、油膩、寒涼的食物，多吃含鈣的食物，如豆制品、牛奶、骨頭湯等，多吃新鮮水果、蔬菜，多喝水，不能熬夜。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-11-06 8326次

• 為何運動后大腿肌肉疼痛難忍

  我們在這些劇烈的活動之后，一定要有一個逐漸放松的過程，你不能馬上突然間就停下了，這時候兒你的血液循環(huán)，會突然地也會減弱，這樣呢你的乳酸的堆積，你的代謝產(chǎn)物，就不能迅速排出去會導(dǎo)致你的身體的不適。還有就是你的呼吸的功能。你的機體的續(xù)氧能力沒有達(dá)到，不能達(dá)到足夠的供應(yīng)。我們的觀點就是逐漸的減小你的活動量，逐漸的一個適應(yīng)，慢慢放松，這樣來恢復(fù)你的身體。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 42050次

• 感冒適合運動嗎
  在感冒期間的是不太贊成進(jìn)行劇烈的運動，當(dāng)然適當(dāng)?shù)穆?，適當(dāng)?shù)纳⒉?，這個并不受到任何的影響。適當(dāng)?shù)纳⒉铰?，還有利病情的修復(fù)，不贊成健身、進(jìn)行劇烈的跑步，在感冒期間進(jìn)行劇烈的籃球，足球等一些勞動強度，運動強度比較大的一些運動。感冒期間的藥進(jìn)行合理的休息，多喝水，要避免抽煙喝酒，熬夜勞累。感冒是自限性的疾病，普通的病程在3到5天，經(jīng)過對癥處理或者病情比較輕微的感冒，不進(jìn)行對癥處理也能夠緩解。在這個過程當(dāng)中，一定要休息好保證足夠的睡眠，避免受寒。
  語音時長 01:13”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-08 10596次

• 皮肌炎適合運動嗎？
  皮肌炎的病人在病情急性期或者活動期是要以休息為主的，根據(jù)病情的逐漸緩解，再酌情適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量。并且一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?，以促進(jìn)肌肉關(guān)節(jié)等的恢復(fù)，避免出現(xiàn)肌肉萎縮的情況。皮肌炎的病人在病情緩解期可逐漸增加活動量，且根據(jù)病情可進(jìn)行戶外運動。但也要注意防曬，尤其要避免暴曬，外出時要注意戴帽子以及打遮陽傘。同時要穿長袖衣褲，避免皮疹的加重，此外皮肌炎的病人還要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。
  語音時長 1:30”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-16 1443次

• 甲亢適合運動嗎
  甲亢病人平時做小量的運動還是可以的，比如說散步，慢跑，游泳，瑜伽，打太極拳等等，過度劇烈的運動不要參加，以免對疾病造成不利影響。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可降低交感神經(jīng)的興奮性，提高迷走神經(jīng)的興奮性，使甲亢患者的神經(jīng)興奮狀態(tài)和高代謝癥狀得以改善。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-03 1504次

• 感冒適合運動嗎
  這個情況是需要具體問題具體分析的，如果感冒的癥狀比較輕的話，比如鼻塞頭痛等是可以運動的，比如慢跑，快走等有氧運動，但是如果癥狀比較嚴(yán)重的話，比如出現(xiàn)了發(fā)燒，這種情況下是不能運動的，否則的話可能會出現(xiàn)加重感冒的癥狀，感冒的期限也會變得更長。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-11 3403次

• 躺著大腿開合運動的好處
  躺著進(jìn)行大腿開合運動，是一種簡單易行且益處多多的鍛煉方式。這種運動不僅能夠幫助我們鍛煉多個肌肉群，還能夠?qū)ι眢w的某些機能產(chǎn)生積極的影響。躺著大腿開合運動可以有效鍛煉臀部、腹部及大腿前側(cè)的肌肉。在運動過程中，這些肌肉群需要協(xié)同工作以完成腿部的
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 心肌缺血適合運動嗎
  心肌缺血的患者適合輕緩的運動，不適合激烈或者幅度過大的運動。心肌缺血是冠狀動脈血流發(fā)生了堵塞，導(dǎo)致冠狀動脈供血不足的一種現(xiàn)象，患者會出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛、呼吸困難、胸悶、氣短等癥狀，嚴(yán)重的情況下會影響到患者的日常生活和工作，甚至?xí)＜盎颊叩纳?。所以患者不可以進(jìn)行劇烈或者幅度過大的運動，比如跑步、
  徐新娜 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-06-29 158次