無癥狀的腰椎間盤突出,如果僅僅是影像學(xué)的檢查結(jié)果,腰椎間盤突出癥的診斷,并不能夠成立,如果診斷為腰椎間盤突出癥,經(jīng)過積極的保守治療后,癥狀可以消失,在日常生活中需要注意以下幾點(diǎn):
1.睡硬板床,睡硬板床可以減少腰椎間盤承受的壓力。
2.不要做過度彎腰的動(dòng)作,提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,并且避免長久彎腰以及過度的負(fù)重。
3.同一個(gè)姿勢不應(yīng)該保持太久,適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部的活動(dòng)。
4.蛙泳或倒走,可以練習(xí)頸部、腰部、背部的肌肉力量。
5.腰椎間盤術(shù)后不是很穩(wěn)定,容易損傷或者再發(fā)腰椎間盤突出,做手術(shù)后不能像正常人一樣干活,要比較小心。