一般來說,為保證青少年的生長發(fā)育,充足的睡眠起著相當(dāng)大的作用。充足的睡眠對青春期孩子的影響比成人要大,因?yàn)榇龠M(jìn)青春期生長發(fā)育的生長激素在睡眠時比清醒時分泌量要大,所以孩子一定要有充足的睡眠,保證機(jī)體內(nèi)生長激素的含量,使其能夠健康的生長發(fā)育。
同時人體代謝分合成代謝以及分解代謝,睡眠有利于合成代謝的進(jìn)行,對孩子的生長提供了良好的物質(zhì)基礎(chǔ),所以應(yīng)當(dāng)保證孩子充足的睡眠,使孩子有充沛的精力,從而提高學(xué)習(xí)效率,也有利于孩子的生長發(fā)育。