按摩的好處一般有消除身體疲勞、促進血液循環(huán)、緩解關節(jié)疼痛等,壞處有皮膚疼痛、皮下出血、肌肉損傷等。
一、好處:
1、消除身體疲勞:
按摩屬于一種常見的方式,能夠疏經(jīng)通絡,改善身體過度勞累引起的疲勞。
2、促進血液循環(huán):
按摩過程中能夠加快血液循環(huán)的速度,緩解血液循環(huán)不暢造成的局部腫脹。
3、緩解關節(jié)疼痛:
如果關節(jié)部位出現(xiàn)了輕微的疼痛感,也可以通過按摩的方式緩解,有利于疼痛感消退。
二、壞處:
1、皮膚疼痛:
若按摩時用力過度,會導致皮膚軟組織損傷,引起疼痛。
2、皮下出血:
如果按摩的時間比較長,可能會導致皮下毛細血管破裂,引起出血。
3、肌肉損傷:
如果按摩時身體不放松,肌肉會處于緊張狀態(tài)中,無法進行松解活動,這時按摩容易造成肌肉損傷。
除此之外,還有增強抵抗能力、肌肉萎縮、骨折等好處以及壞處。按摩時需要讓專業(yè)的醫(yī)師操作,不可以私自按摩,否則容易對身體造成損傷。