血壓是人體生命體征的重要參數(shù)之一，??它不僅反映了心臟和血管系統(tǒng)的健康狀況，還與我們的日常生活和長期健康息息相關，然而，許多成人對于自己的血壓是否正常并不了解，本文將詳細論述成人血壓的正常范圍。?
?血壓是指血液在血管內(nèi)流動時對單位面積血管壁的側(cè)壓力，包括收縮壓和舒張壓，成人的正常血壓范圍，收縮壓通常是90~139mmHg，舒張壓一般是60~89mmHg。
影響血壓的因素??
??年齡：隨著年齡的增長，動脈血管的彈性會逐漸下降，導致血管壁變硬，彈性降低，進而引起血壓升高。
??遺傳：高血壓具有明顯的家族聚集性。如果父母或近親患有高血壓，個體患病的風險會顯著增加。
??飲食習慣：高鹽、高脂、高糖的飲食習慣容易導致高血壓，而低鹽、低脂、低糖的飲食則有助于控制血壓。
保持成人血壓在正常范圍內(nèi)對于維護身體健康至關重要，??它能有效降低心血管疾病等多種健康風險，圖片中是一些有助于血壓維持正常的方法。
