心理健康的8個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，不存在這種說法，一般心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是具有安全感，充分地了解自己，保持良好的人際關(guān)系，具有一定的學(xué)習(xí)能力等。
心理健康的8個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是什么
劉強(qiáng)副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2021-12-0710891次
1，充分的安全感。安全感需要多層次的環(huán)境條件，如社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境、家庭環(huán)境等等，其中家庭環(huán)境對(duì)安全感的影響最為重要。
2，充分地了解自己。就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷。能否對(duì)自己的能力作出客觀正確的判斷，對(duì)自身的情緒有很大的影響。
3，保持良好的人際關(guān)系，人際關(guān)系的形成包括認(rèn)知、情感、行為三個(gè)方面的心理因素。情感方面的聯(lián)系是人際關(guān)系的主要特征。在人際關(guān)系中，有正性積極的關(guān)系，也有負(fù)性消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對(duì)人的心理健康有很大的影響。
4，具有一定的學(xué)習(xí)能力。在現(xiàn)代社會(huì)中，更新變化的很快，所以為了適應(yīng)新的生活方式，就需要必須不斷學(xué)習(xí)，所以要具備一定的學(xué)習(xí)能力，才不會(huì)被社會(huì)淘汰。
如果有焦慮等情緒，建議聽歌、運(yùn)動(dòng)等方式，緩解焦慮的情緒。
以上內(nèi)容僅供參考
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龐吉成
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心理健康的五個(gè)特點(diǎn)一、適應(yīng)環(huán)境方面，適應(yīng)能力良好，人生紛繁復(fù)雜，變化多端，一生會(huì)遇到多種環(huán)境及變化，所以人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力，善于更新思想，與時(shí)俱進(jìn)，無論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么樣變化都能夠很快地適應(yīng)。二、情緒方面，樂觀豁達(dá)，情緒穩(wěn)定，并熱愛生活，把工作學(xué)習(xí)當(dāng)成一種樂趣，努力把自己的才智在工作學(xué)習(xí)中發(fā)揮出來，對(duì)未來充滿希望，遇到逆境和煩惱時(shí)能自行解脫。三、自我認(rèn)識(shí)方面，正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，不僅能正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)弱點(diǎn)，而且能正確評(píng)估自己的能力，個(gè)人的興趣愛好，并據(jù)此妥善地安排自己的工作學(xué)習(xí)和生活，在學(xué)業(yè)，謀職和戀愛等諸多方面做出正確的抉擇，以增加成功的機(jī)會(huì)。四、交際能力方面，樂于人際交往，能與多數(shù)人建立良好的人際關(guān)系，獨(dú)立自主，能分辨真?zhèn)紊茞海e極態(tài)度多于消極態(tài)度。五、解決問題方面能正確面對(duì)客觀事實(shí)，對(duì)于人或事就清醒和客觀的認(rèn)識(shí)，對(duì)生活中出現(xiàn)的各種問題和困難都能積極正確面對(duì)，并有解決問題的能力。語音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
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怎樣衡量心理健康？主要是這么幾個(gè)方面，首先是應(yīng)該是人對(duì)于周圍環(huán)境的受影響情況，如果很小的事情就可以過分的影響到人的心理，可能就有心理不健康。第二是，人對(duì)于自己的控制能力，當(dāng)出現(xiàn)一些負(fù)面的情緒時(shí)，能及時(shí)的調(diào)整情緒，那就說明心理還是比較健康的。
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