吃膠原蛋白有一定的好處,但是一定要適量。
膠原蛋白屬于一種營(yíng)養(yǎng)美容品,屬于保健品的范疇,對(duì)于治療疾病并沒(méi)有重要的作用,僅僅是輔助治療??诜z原蛋白主要來(lái)源于豬皮膚或者牛皮膚或者肌腱,以變形的形式或者是以酶水解形式,就是膠原蛋白水解液制成膳食補(bǔ)充劑,在腸道中這種物質(zhì)能被消化為二肽或者是三肽,通過(guò)寡肽轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白跨腸黏膜吸收進(jìn)入血,并可以在皮膚中維持,主要作用是增強(qiáng)皮膚的彈性,鎖住肌膚的水分,防止皮膚松弛、干燥、粗糙。
體內(nèi)膠原蛋白的流失也是跟個(gè)人的體質(zhì)、氣血、生活作息、飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系,平常也可以多吃一些含膠原蛋白的食物,比如雞爪、雞翅、豬皮、豬蹄、銀耳、燕窩等,還要保持充足的睡眠,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。