冬天吃獼猴桃可以美容養(yǎng)顏，預防便秘，促進睡眠，增強免疫力。
冬天吃獼猴桃有什么好處
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院消化內科
2022-01-042056次
1、美容養(yǎng)顏：獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。
2、預防便秘：獼猴桃含有豐富的膳食纖維，有清熱降火、潤燥通便的作用，其中三分之一是果膠，這種物質可以快速清除體內堆積的代謝物，對預防和治療便秘極為有利。
3、促進睡眠：獼猴桃含有血清素和葉酸，可明顯改善睡眠質量。
4、增強免疫力：獼猴桃特別適合熬夜的人群吃，獼猴挑含有豐富的維生素C，可強化免疫系統(tǒng)，補充腦力所消耗的營養(yǎng)，獼猴桃的低鈉高鉀的完美比例可補充熬夜加班所失去的體力。
其實獼猴桃的維生素C含量尤其豐富，每天一個獼猴桃可以補足身體全天所需的維生素C，最適合干燥的冬季食用。
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獼猴桃上火嗎吃獼猴桃是不會上火的。獼猴桃的性質是寒的，它具有清熱生津、止渴解煩的功效。獼猴桃是補充維生素c，和礦物質的一種優(yōu)質的水果，它含有優(yōu)質的膳食纖維，和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤腸通便的作用，可以有效的預防和治療便秘和痔瘡。另外獼猴桃中豐富的維生素、氨基酸和微量元素，還能促進小孩大腦的發(fā)育。獼猴桃的特殊香氣還能緩解情緒，具有安神鎮(zhèn)靜的作用。部分人食用獼猴桃以后，可能會出現(xiàn)一些口角生瘡，或者是口唇周圍作癢的現(xiàn)象，其實這并不是由于獼猴桃上火引起來的，主要和獼猴桃過敏有關，如果出現(xiàn)這種情況應該禁食。另外獼猴桃性質是寒的，不適合體虛或者是體寒的人來食用，過量的食用的話，會引起腹瀉或者腹痛等不適的癥狀。
01:28
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-18 14505次
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寶寶發(fā)燒可以吃獼猴桃嗎當然是可以的。因為獼猴桃也是一般的水果，而且含有比較豐富的維生素C，所以發(fā)燒以后吃獼猴桃對兒童是沒有任何危害的。吃蔬菜、水果對發(fā)燒是沒有影響的，適當?shù)难a充維生素C對于抵抗疾病和機體的恢復都是有一定好處的。只要注意一點，在口服中成藥的時候要避免生冷食物的攝入。
01:11
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-15 4084次
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吃獼猴桃有什么好處獼猴桃是一種營養(yǎng)價值很高的水果，其中含有多種的氨基酸以及礦物質，也包含豐富的鈣、磷、鐵以及胡蘿卜素等等。吃獼猴桃可以保持健康、防病治病。多食用獼猴桃可以預防骨質疏松，可以防治動脈硬化，改善心肌功能。還可以起到防癌、防止衰老的作用。冬天多吃獼猴桃可以調節(jié)人體的免疫力，增強人體的抗病能力。但是因為獼猴桃性比較寒，如果多吃會妨礙脾胃。所以在日常中不宜多食用獼猴桃，一般每日建議吃1到2個。語音時長 01:31”
李丹丹
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-06-02 12779次
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獼猴桃有什么好處獼猴桃營養(yǎng)豐富，含有蛋白質，脂肪，糖，鈣，磷，鐵，鎂，鈉，鉀還含有胡蘿卜素。獼猴桃還具有藥用價值，中醫(yī)來講的話，獼猴桃可以用于消化不良，食欲不振，嘔吐及維生素缺乏的患者。近代的醫(yī)學研究獼猴桃也有降低膽固醇，及甘油三酯的作用，也可以抑制癌物質亞酸的產(chǎn)生，對高血壓，高血脂，肝炎，冠心病，尿道結石有預防和輔助治療的作用，所以大家平時適當?shù)某砸恍┇J猴桃對身體還是有幫助的。語音時長 1:08”
宋偉
副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-02-01 30024次
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多吃獼猴桃有什么好處獼猴桃是水果之王，它含有的維生素c的含量在多種水果中排行是非?？壳暗?，多吃獼猴桃能夠起到補充維生素c的功效，能夠有益于患者皮膚的美白以及提供多種營養(yǎng)物質，另外獼猴桃中含有大量的礦物質和微量元素，所以多吃獼猴桃能夠補充身體內各種營養(yǎng)物質的需求。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-16 3403次
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獼猴桃孕婦可以吃嗎病情分析：孕婦可以吃獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維生素、氨基酸以及各種微量元素，孕婦適量食用可以補充孕期所需的一部分營養(yǎng)，有效的緩解便秘。意見建議：孕婦在食用獼猴桃的時候，應注意不要與牛奶、黃瓜、胡蘿卜等一起食用，以免引起脹氣、影響獼猴桃中營養(yǎng)素的吸收。在孕期，孕婦還應多吃其他新鮮的蔬菜水果，飲食多樣化的攝入，這樣才能夠保證營養(yǎng)均衡，促進母兒健康。
張印星
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2021-12-14 1601次
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冬天吃獼猴桃有什么好處冬天來臨，氣溫驟降，人們更加關注如何通過飲食來增強身體健康。獼猴桃作為一種營養(yǎng)豐富的水果，在冬季食用具有諸多好處。獼猴桃富含維生素C，有助于增強免疫系統(tǒng)。冬季是感冒和其他疾病的高發(fā)季節(jié)，適量攝入獼猴桃能夠提升身體抵抗力，減少疾病的發(fā)生。獼猴
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-10-18 0次
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冬天吃獼猴桃有什么好處冬天吃獼猴桃有著諸多好處。獼猴桃富含維生素C、維生素K、纖維素以及多種礦物質，在寒冷的冬季，能為身體補充豐富的營養(yǎng)。獼猴桃含有豐富的維生素C，維生素C具有抗氧化作用，可以增強白細胞的活性，提高身體的抵抗力，有助于預防感冒等常見疾病。同時，獼猴桃對皮膚也非常有益，能夠促進膠原蛋白的合成，讓皮膚保持彈性
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-11-08 0次
