便秘主要是缺水、油脂、缺膳食纖維、菌群、胃動(dòng)力等。
1、缺水：
水是生命之源，人體缺水了，大便中含水量會(huì)減少，大便就非常干硬，大便干燥就會(huì)引起便秘。
2、油脂：
油脂在腸道內(nèi)缺乏適當(dāng)?shù)挠椭?，就?huì)使糞便顯得干燥，從而增強(qiáng)了它在腸道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)摩擦力，時(shí)間一長(zhǎng)，便干結(jié)形成便秘。
3、缺膳食纖維：
膳食纖維包括水溶性膳食纖維和非水溶性膳食纖維。其中，水溶性膳食纖維像海綿一樣可以吸水膨脹，使糞便保持一定的水分與體積，潤(rùn)滑糞便，而非水溶性膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，利于糞便的推進(jìn)和排出。
4、菌群：
腸道菌群在身體健康中起著關(guān)鍵作用，影響著身體各種生理活動(dòng)，包括胃腸動(dòng)力，慢性便秘患者腸道菌群的改變，主要是乳酸桿菌，雙歧桿菌，擬桿菌等減少，及與之相伴的潛在致病微生物的增加導(dǎo)致的菌群失調(diào)發(fā)生便秘。
5、胃動(dòng)力：
胃腸道動(dòng)力不足，無(wú)法將食物殘?jiān)\(yùn)到直腸，滯留在結(jié)腸里，所以會(huì)引起便秘。
