跑步500米就特別累喘不過氣可能是肺活量低造成的,也有可能與疾病因素有關(guān)。
1、肺活量低:與先天遺傳因素有一定的關(guān)系,而且后天缺乏鍛煉也容易造成肺活量低的現(xiàn)象,一般會(huì)表現(xiàn)為胸悶、注意力不集中、乏力等癥狀,尤其是做劇烈運(yùn)動(dòng)之后有可能會(huì)出現(xiàn)特別累喘不過氣的現(xiàn)象,平時(shí)可以通過做一些鍛煉來增加肺活量,比如做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、吹氣球練習(xí)、游泳鍛煉都可以幫助提高肺活量。
2、疾病因素:如果跑步后出現(xiàn)喘不過氣的現(xiàn)象也有可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)性哮喘造成的,一般會(huì)造成咳嗽、喘息、氣短、胸悶等癥狀,這種情況可以在運(yùn)動(dòng)之前使用一些藥物來預(yù)防,可以選擇硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑、硫酸特布他林氣霧劑等能夠有效的預(yù)防運(yùn)動(dòng)性哮喘發(fā)作,也可以在運(yùn)動(dòng)前的兩個(gè)小時(shí)口服硫酸沙丁胺醇片、硫酸特布他林片等藥物。