益生菌一般飯后吃效果比較好,服用時(shí)需要遵醫(yī)囑,服用后若出現(xiàn)了不良反應(yīng),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
益生菌是通過定殖在人體內(nèi)改變宿主某一部位菌群組成的一類對(duì)宿主有益的活性微生物,可通過調(diào)節(jié)宿主黏膜與系統(tǒng)免疫功能,或通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收,保持腸道健康。一般在飯后服用比較好,因?yàn)槭澄锟梢灾泻鸵徊糠治杆幔刮杆釢舛冉档?,有利于益生菌更好的存活并發(fā)揮作用。飯前由于空腹?fàn)顟B(tài)胃酸濃度較高,可能會(huì)降低益生菌的活性,從而影響其效果。
在服用益生菌時(shí),需要聽從醫(yī)生的建議,按照合適的劑量與方法服用。避免私自盲目的亂用,以防用藥不當(dāng)造成不良后果。平時(shí)應(yīng)做好自我管理,注意飲食衛(wèi)生,飯前便后洗手,盡量避免吃未完全煮熟的肉食。