拉肚子一般是指腹瀉,腹瀉一般可以吃皮蛋瘦肉粥、山藥粥、雞蛋羹、掛面、饅頭等食物,如果出現(xiàn)嚴重腹瀉癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。
1、皮蛋瘦肉粥:
皮蛋瘦肉粥是用皮蛋、瘦肉、大米、小米等食材熬制而成的,腹瀉患者吃皮蛋瘦肉粥,能夠為身體補充多種營養(yǎng),有利于身體恢復(fù)。
2、山藥粥:
山藥粥是由山藥、大米、小米等食材熬制而成,山藥粥能夠為腹瀉患者提供能量,而且山藥粥比較溫和,不會對胃腸道造成刺激,適合腹瀉患者吃。
3、雞蛋羹:
雞蛋羹中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)成分,腹瀉患者適當(dāng)?shù)某噪u蛋羹能夠為身體補充營養(yǎng)成分,有利于促進機體恢復(fù),而且雞蛋羹比較松軟滑嫩,容易消化。
4、掛面:
腹瀉患者容易使身體丟失一定的鈉元素,掛面中含有一定的鈉元素,吃了之后能夠為身體補充一定的鈉元素,還能夠增加飽腹感,緩解饑餓,適合腹瀉的患者吃。
5、饅頭:
饅頭中含有豐富的碳水化合物,腹瀉患者吃了之后可以為身體補充能量,而且饅頭比較溫和,吃了之后不會加重胃腸的負擔(dān),適合腹瀉患者食用。
腹瀉患者在患病期間應(yīng)規(guī)律作息,避免熬夜,早睡早起,均衡飲食,根據(jù)天氣情況及時添加衣物,避免腹部受涼。