孕21周體重沒有增加通常是正常的。
由于個(gè)體差異,在妊娠期間體重增加的量也不同,如果孕婦在懷孕早期有嚴(yán)重的嘔吐反應(yīng),可能會(huì)出現(xiàn)體重減輕的情況。隨著時(shí)間的推移,在孕21周時(shí),體重可能會(huì)保持原來(lái)的水平,所以不增加也是正常的。體重的增加與胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育沒有直接關(guān)系,需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和自身的體重來(lái)判斷。如果沒有不適癥狀,一般不需要擔(dān)心。
建議孕婦在日常生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累,不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,不要節(jié)食減肥,以免營(yíng)養(yǎng)不良,也不要暴飲暴食,以免胎兒過大,加重分娩的壓力。此外,孕婦還應(yīng)該遵醫(yī)囑按時(shí)就醫(yī)產(chǎn)檢,盡量不要漏檢,如果出現(xiàn)身體異常,應(yīng)該及時(shí)告知醫(yī)生,并及時(shí)治療,以免影響胎兒的健康發(fā)育。