不吃大米飯一般不能減肥，如果長(zhǎng)期不吃大米飯，還可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
大米飯通常是由大米熬制而成，大米是日常生活中比較常見(jiàn)的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及多種維生素，而且礦物質(zhì)含量也比較高，每天適當(dāng)?shù)某砸恍┐竺罪?，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助。不吃大米飯不能夠達(dá)到減肥的效果，還可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)，對(duì)身體健康造成影響，所以患者不可以通過(guò)不吃大米飯的方式減肥。
想要達(dá)到減肥的效果，需要減少高脂肪以及高糖分的食物攝入量，比如糖果、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋糕以及肥肉等，以免對(duì)減肥的效果造成影響，平時(shí)還需要適量的多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，可以促進(jìn)脂肪代謝，對(duì)減肥瘦身起到輔助作用。
