臨床研究調(diào)研發(fā)現(xiàn),心理疾病在心理醫(yī)生的治療下效果良好,特別是臨床上有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的認(rèn)知行為療法,在治療有明顯心理誘因的心理疾病或者是精神疾病的過程中,療效顯著,作為推薦一線治療的心理方法。
認(rèn)知行為治療主要是通過改善想法、行為、情緒等來調(diào)整自我認(rèn)知,主要是改善不合理認(rèn)知或者是歪曲的認(rèn)知模式進(jìn)行重新構(gòu)建認(rèn)知體系。
包括了解決問題的能力等等,在這個(gè)過程中要通過自我的覺察,認(rèn)識到自己的自動(dòng)化想法,中間思維等一些內(nèi)容來調(diào)整自己的行為,改善情緒等等。