同完房后,可以通過(guò)臀部墊高、臥床休息1個(gè)小時(shí)、趴在床上等方法容易懷孕。
1、臀部墊高:
對(duì)于子宮位置正常的女性,建議可以同房之后把屁股墊高,有利于精子通過(guò)陰道宮頸進(jìn)入宮腔、輸卵管與卵子相遇結(jié)合,能夠提高懷孕幾率。
2、臥床休息1個(gè)小時(shí):
同完房之后不要馬上站立或上廁所,否則會(huì)使大部分的精子從陰道流出,會(huì)減少精子的數(shù)量,使受孕率下降,同完房之后建議臥床休息1個(gè)小時(shí),讓精液流入宮腔里面,增加精子和卵子相遇的幾率,提高受孕幾率。
3、趴在床上:
如果子宮位置異常,比如后屈后傾位,宮頸就會(huì)緊貼在陰道前壁,最好是同完房之后趴在床上休息,使懷孕的幾率提高。
平時(shí)需要注意飲食以清淡營(yíng)養(yǎng)為主,多吃新鮮水果蔬菜,補(bǔ)充維生素,多吃高蛋白食物,適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng),提高自身抵抗力。