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    1. 吃薏米紅豆粥是不會導(dǎo)致便秘的,因?yàn)槎诡惗际且紫氖澄?。薏米紅豆粥具有減肥的功效,常服可達(dá)到減肥瘦身的效果,薏米可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,紅豆同樣也具有利水,消腫,健脾胃的功效。

      薏米紅豆粥的有效成分能夠充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān),但是要注意的是,不宜多吃。最好是在早飯之后或者是午飯之前吃,因?yàn)槌缘枚嗟脑挄鸶姑?,腹痛以及腹瀉的現(xiàn)象。

      應(yīng)該每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)幕顒?,養(yǎng)成每天定時排便的好習(xí)慣,即使排不出也要按時上廁所,逐漸形成條件反射,經(jīng)過這樣的訓(xùn)練后,就能定時自動排便。每天清早起床后,可以空腹喝一杯白開水,這樣有助于通便。

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