下面我就為大家介紹幾種:
第一個就是蘋果,蘋果含有相當多的維生素以及各種營養(yǎng)成分,它能夠有效的防止膽固醇的增高,對于冠心病動脈粥樣硬化,還有高血壓都有很好的療效。
第二個就是獼猴桃,獼猴桃是維生素含量比較豐富的一種水果,平常多吃可以降低膽固醇以及甘油三酯的水平,一方面能夠穩(wěn)定血壓,另一方面對預防冠心病,動脈硬化都有很好的療效。
第三個就是香蕉,香蕉它富含鉀,鉀有利于血液的循環(huán),可以降低血壓,預防高血壓和心血管疾病,每天吃個香蕉,對于血壓都有很好的調節(jié)作用。
第四個就是櫻桃,櫻桃含有豐富的維生素以及鐵元素,對于血脂以及血管壁都有一定的調節(jié)作用。
最后一個就是山楂,山楂含有黃酮類的物質,能夠顯著的擴張血管,降低血壓,增強心肌的調節(jié)的作用,所以說對于防治心腦血管疾病都很有療效。