女性長期趴著睡可能會壓迫眼球影響視力、加重腦部缺血、影響呼吸等。
1、壓迫眼球影響視力:長期趴著睡會對眼球造成壓力,醒后會出現(xiàn)暫時性視力模糊,長此以往會造成眼壓過高,容易形成高度近視,還容易誘發(fā)青光眼等疾病。
2、加重腦部缺血:入睡后人的心率會逐漸減慢,流經(jīng)各組織的血液速度也相對變慢,流入大腦的血液會比平時減少,而午飯后較多的血液要進入胃腸道,幫助消化,所以會導(dǎo)致腦部缺血,最終導(dǎo)致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。
3、影響呼吸:由于趴著使身體彎曲度增加,導(dǎo)致呼吸不通暢,胸廓也不能很好舒展,體內(nèi)氧氣供應(yīng)不充足,就會影響呼吸。
所以平時在生活中不建議趴著睡,要養(yǎng)成良好的睡覺姿勢,也要適當?shù)倪M行戶外運動,比如跑步、爬山等等。