初中生一般可以吃牛奶、豆腐、菠菜等食物可以長(zhǎng)高，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片、復(fù)合維生素片等藥物可以長(zhǎng)高。
1、食物：
初中生屬于生長(zhǎng)和發(fā)育的關(guān)鍵階段，此時(shí)飲食應(yīng)注意，營(yíng)養(yǎng)均衡化，生活中可以適量的食用一些牛奶、豆腐、菠菜等食物，此類食物屬于高蛋白、高維生素類食物，其中也含有人體所需要的多種氨基酸成分，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較容易被機(jī)體吸收和利用，當(dāng)體內(nèi)有充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)后，則有助于長(zhǎng)高。
2、藥物：
骨骼的生長(zhǎng)需要大量的鈣，如果初中生出現(xiàn)缺鈣后，則可一定程度上影響到身高的增長(zhǎng)，所以此時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片等藥物，可達(dá)到補(bǔ)鈣效果，也有助于長(zhǎng)高。如果初中生缺乏維生素，也可一定程度上影響長(zhǎng)高，此時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)合維生素片。
初中生除了吃以上常見(jiàn)食物和藥物可以長(zhǎng)高外，也可以吃蘋(píng)果、香蕉、乳酸鈣顆粒等藥物和食物。
