一般可以根據(jù)癥狀來判斷是不是腱鞘炎，如疼痛、僵硬、腫脹、響聲、無力等。
1、疼痛：
腱鞘炎常見的癥狀就是疼痛，這種疼痛通常在關(guān)節(jié)或肌肉活動(dòng)時(shí)加劇，特別是在使用電腦、手機(jī)等需要手腕長時(shí)間彎曲的動(dòng)作時(shí)。疼痛的感覺可能會(huì)在晚上或者早晨起床時(shí)更加明顯。
2、僵硬：
腱鞘炎可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活，感覺僵硬。特別是在早晨起床或者長時(shí)間不動(dòng)之后，可能會(huì)感覺關(guān)節(jié)活動(dòng)起來不太靈活。
3、腫脹：
在腱鞘炎的早期，可能會(huì)出現(xiàn)局部腫脹。這種腫脹可能會(huì)在手腕、手指、肩部等部位出現(xiàn)。
4、響聲：
在腱鞘炎的早期，活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)可能會(huì)聽到一些響聲。這種響聲可能會(huì)伴隨一些疼痛或者僵硬的感覺。
5、無力：
腱鞘炎可能會(huì)導(dǎo)致肌肉無力，特別是在手腕、手指等部位。這可能會(huì)影響到日常生活，比如拿東西、刷牙等。
面對(duì)腱鞘炎首先盡可能避免長時(shí)間保持同一姿勢，如長時(shí)間使用電腦、手機(jī)等。其次，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如做一些手指、手腕的伸展運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)肌肉和關(guān)節(jié)的靈活性。如果癥狀持續(xù)或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
