孕晚期左側(cè)恥骨疼的厲害考慮是子宮壓迫、缺鈣、盆腔炎、梨狀肌綜合征等原因?qū)е?，需要通過(guò)使用托腹帶、保持個(gè)人衛(wèi)生、康復(fù)訓(xùn)練、熱敷的方式改善，如果出現(xiàn)異常癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。
1、子宮壓迫：
正常情況下，孕晚期子宮比較大，會(huì)對(duì)周?chē)呐K器造成壓迫，走路時(shí)會(huì)使壓迫癥狀加重，而出現(xiàn)左側(cè)恥骨疼。平時(shí)需要多休息，不要過(guò)度活動(dòng)，可以緩解癥狀。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用托腹帶，將胎兒從腹部支撐，也能夠緩解不適。
2、缺鈣：
如果平時(shí)不注意飲食，攝入的鈣元素比較少，會(huì)導(dǎo)致骨的脆性增加，從而出現(xiàn)走路時(shí)左側(cè)恥骨疼的情況。可以在飲食上多進(jìn)食含鈣元素豐富的食物，比如雞蛋、大蝦、牛奶等，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物緩解，比如葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3咀嚼片、醋酸鈣顆粒等，建議選擇飯后用藥。
3、盆腔炎：
主要是指盆腔的感染和炎癥，可能引發(fā)盆腔內(nèi)部疼痛，若疼痛感比較強(qiáng)烈，還會(huì)放射至恥骨區(qū)域。建議平時(shí)保持良好個(gè)人衛(wèi)生，需要使用溫水清洗外陰，同時(shí)更換透氣性較好的內(nèi)褲，控制病情發(fā)展。
4、梨狀肌綜合征：
梨狀肌是位于臀部的肌肉，當(dāng)局部肌肉受損傷或損傷時(shí)，可能引發(fā)臀部和骨盆區(qū)域的疼痛，疼痛感也可能放射至恥骨區(qū)域。平時(shí)可以使用熱水袋，敷在疼痛的部位，一般敷10分鐘至15分鐘，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解不適。
在恢復(fù)期間也需要保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度緊張、焦慮等不良情緒出現(xiàn)。
