如果熬夜熬到腎虛，要調(diào)整作息，保證充足的睡眠，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡。
可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，像黑芝麻，它含有豐富的營養(yǎng)成分，能起到一定的補(bǔ)腎作用，平時(shí)可以做成芝麻糊食用。還有黑豆，黑豆補(bǔ)腎效果也不錯(cuò)，可以用來煲湯或者打豆?jié){喝。同時(shí)，要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如太極拳等比較溫和的運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)體質(zhì)，有助于改善腎虛的狀況。
熬夜熬到腎虛怎么辦
馬小麗主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院中醫(yī)科
2024-11-26264次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
熬夜眼袋出來怎么辦熬夜如果出現(xiàn)了眼袋，首先，通過每天減少熬夜次數(shù)，保持心情舒暢，加強(qiáng)營養(yǎng)來解決，一般如果生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、抽煙、喝酒，一些不良的生活習(xí)慣，都可能導(dǎo)致眼袋的出現(xiàn)，應(yīng)該改善這些不好的生活習(xí)慣，每天盡量早睡覺，不要過度焦慮。如果工作很累，可以休息一段時(shí)間，如果眼袋已經(jīng)出來了，眼袋比較輕度的時(shí)候，可以做激光治療，比如二氧化碳點(diǎn)陣激光、歐洲之星四D治療、熱瑪吉等治療，這樣可以緊致皮膚。如果眼袋脂肪比較多的情況下，可以做內(nèi)入路的去脂手術(shù)，將脂肪從眼部取出，內(nèi)入路眼袋在眼部并不遺留疤痕，可以很好的去除比較輕度的眼袋，如果眼袋程度比較重，皮膚比較松，這時(shí)候就要做外入路的眼袋手術(shù)，切除多余的皮膚，達(dá)到很好的手術(shù)效果。
01:26
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-04-08 6545次
-
長(zhǎng)期熬夜要怎么辦①多吃富含維生素A和維生素B的食物，經(jīng)常熬夜對(duì)身體不好，對(duì)眼睛更是有很大的傷害，建議多吃一點(diǎn)如胡蘿卜、韭菜、鰻魚、瘦肉、魚肉、豬肝等富含維生素A和維生素B的食物。②補(bǔ)腦、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的食物，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致身體免疫力和記憶力下降，建議多是一些核桃、牛奶以增加腦的營養(yǎng)，再吃一些甲魚、海參、黑芝麻、木耳、海帶、枸杞等食物以增強(qiáng)人體的免疫力。③多吃高蛋白質(zhì)、高纖維素食物，以補(bǔ)充身體對(duì)營養(yǎng)的需求，少吃甜食、動(dòng)物性脂肪，建議多吃魚類、豆類、雞蛋等高蛋白質(zhì)且健腦的食物，還有蔬菜和水果也不能少哦。④多吃一些養(yǎng)胃、下火的食物，如小米粥、面條、南瓜、山藥等。另外在熬夜的時(shí)候可以喝一些枸杞菊花茶，既補(bǔ)水又降火，還能清肝明目。
01:54
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-13 25195次
-
熬夜熬到腎虛怎么辦如果熬夜導(dǎo)致腎虛的話，首先患者要從自己的生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整，立即停止熬夜，保證充足的睡眠，這樣的話身體得到有效的休息，才能夠緩解癥狀。除此之外，應(yīng)當(dāng)尋找醫(yī)生進(jìn)行辨證論治，辨明腎虛的類型，比如說像是腎陽虛還是腎陰虛，再根據(jù)腎虛的不同類型對(duì)癥治療。因?yàn)槟I陽虛的患者要采取溫補(bǔ)腎陽的治療，而腎陰虛的患者來說要采取滋陰補(bǔ)腎的治療，在生活中也可以配合相關(guān)的食療，達(dá)到比較好的補(bǔ)腎效果?？偠灾?，要從生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣上，都要進(jìn)行調(diào)整，配合藥物治療，能夠有效的治療腎虛。語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2019-10-16 8112次
-
熬夜引起腎虛牙痛怎么辦中醫(yī)認(rèn)為齒為骨之余，腎主骨，所以說牙齒和腎的關(guān)系往往是比較密切的。如果是經(jīng)常熬夜的話，有可能會(huì)出現(xiàn)肝腎陰虛的情況，這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)了虛火上炎，有可能會(huì)導(dǎo)致骨髓空虛牙失榮養(yǎng)，導(dǎo)致牙痛的癥狀出現(xiàn)?；颊呖梢猿霈F(xiàn)牙根浮動(dòng)而隱痛，出現(xiàn)陰虛火旺型牙痛的時(shí)候，牙齦可以出現(xiàn)色紫而腫脹，還可以有口燥咽干，頭暈，耳鳴，舌紅，苔薄黃，脈細(xì)數(shù)的情況。可以使用六味地黃湯加減來進(jìn)行治療，比如說經(jīng)常使用的中藥，包括生地，熟地，丹皮，山藥，澤瀉，茯苓，黃柏，骨碎補(bǔ)，牛膝等，這些藥物可以起到滋陰降火的作用，對(duì)于熬夜引起的腎虛牙痛效果是比較好的。語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-10-08 3161次
-
熬夜腎虛嗎病情分析：腎虛在臨床上比較常見，長(zhǎng)期熬夜有可能會(huì)導(dǎo)致腎虛。一旦發(fā)生腎虛，有可能會(huì)出現(xiàn)腰酸，四肢乏力，畏寒怕冷，甚至出現(xiàn)水腫，頭暈，耳鳴等一系列的臨床癥狀。意見建議：對(duì)于腎虛的患者，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和良好的飲食習(xí)慣，要盡量避免熬夜，如果患者伴發(fā)以上癥狀，可以服用固精補(bǔ)腎丸來脾腎雙補(bǔ)，會(huì)有不錯(cuò)的調(diào)理作用，同時(shí)要規(guī)律的作息，避免過度勞累，同時(shí)在飲食方面要以清淡的食物以及容易消化的食物為主，盡量避免辛辣刺激性的食物。
熊思清
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-08-09 5002次
-
熬夜會(huì)腎虛嗎病情分析：熬夜是可能會(huì)引起腎虛的，因?yàn)榘疽购髸?huì)使人體生物鐘紊亂，使人出現(xiàn)心情煩躁，失眠多夢(mèng)，耳聾耳鳴，頭暈?zāi)垦?，腰困等癥狀。意見建議：如果不慎出現(xiàn)腎虛，需要積極對(duì)癥治療，否則會(huì)影響人身體健康。一般可以服用補(bǔ)腎類中藥或者中成藥治療，如果體力不濟(jì)、動(dòng)不動(dòng)就出汗，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補(bǔ)腎丸來脾腎雙補(bǔ)，因?yàn)槌煞葜杏泄叹呐Ｏサ?，注意：在服用方法上，飯前服用效果更好，?qǐng)?jiān)卺t(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。在服藥期間，應(yīng)當(dāng)避免過度勞累，避免頻繁同房，否則會(huì)影響藥物吸收。
高建軍
主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院
2020-08-10 3706次
-
熬夜引起腎虛牙痛怎么辦熬夜引起腎虛牙痛，要先調(diào)整作息，保證充足的睡眠。每天盡量早睡早起，讓身體恢復(fù)正常狀態(tài)。在飲食方面，可以適當(dāng)吃些補(bǔ)腎的食物，像黑芝麻、核桃。還可以用淡鹽水漱口，這樣能清潔口腔、殺菌消炎，緩解牙痛。平時(shí)也可以按摩合谷穴，這個(gè)穴位對(duì)牙痛有一定的止痛作用。
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-11-26 0次
-
熬夜腎虛嗎熬夜是否會(huì)腎虛需要根據(jù)具體情況決定，如果只是偶爾熬夜，通常不會(huì)腎虛，如果長(zhǎng)期熬夜，通常會(huì)腎虛。1、不會(huì)腎虛：熬夜屬于一種不良的生活習(xí)慣，如果偶爾熬夜，容易使身體得不到充足的休息，而引起困倦、全身乏力等現(xiàn)象出現(xiàn)，但是并不會(huì)影響腎臟的陰液以及陽氣的平衡，也并不會(huì)導(dǎo)致腎臟失職，所以不會(huì)出現(xiàn)腎虛。2、會(huì)腎虛
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-11-30 0次
