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    1. 概述:

      飲食不當(dāng)或是飲食沒有規(guī)律,很容易造成胃炎,少人都患有不同程度的胃炎。如果是胃不舒服如惡心想吐多半是由胃炎引起的。出現(xiàn)這種癥狀可以吃點(diǎn)小米粥或是喝些熱牛奶,緩解胃不舒服想吐的癥狀。平時(shí)可以多吃一些清淡易消化的食物,適當(dāng)多吃一些青菜水果,不能吃熱量太高以及辛辣刺激的食物。長期有這種癥狀要及時(shí)就醫(yī)治療,減緩癥狀。

      原因:

      1、 幽門螺桿菌感染:

      這是胃炎最常見的原因,很多人感染了就會(huì)出現(xiàn)胃部不適的癥狀,不過幽門螺桿菌感染通常不會(huì)導(dǎo)致糜爛性胃炎。

      2、 胃部損傷:

      長期使用一些抗炎藥、飲酒、壓力、胃部創(chuàng)傷、使用可卡因等都有可能導(dǎo)致胃部損傷。

      3、 自身免疫學(xué)疾?。?br/>

      患有自身免疫學(xué)胃炎的患者,他們的免疫系統(tǒng)會(huì)自發(fā)攻擊自身的胃粘膜,自身免疫性胃炎也是通常慢性的,沒有糜爛狀況。

      飲食注意:

      首先要注意早餐一定要按時(shí)吃。如果不吃早餐,一天都會(huì)沒精打采,也會(huì)增加患膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn),同樣很容易會(huì)造成腸胃性潰瘍。

      飲食也一定要規(guī)律,盡量做到定時(shí)進(jìn)餐,并且為了減輕腸胃的負(fù)擔(dān),最好少食多餐,不要碰見好吃的就暴飲暴食,不喜歡的就干脆不吃,這樣的習(xí)慣很容易造成腸胃蠕動(dòng)功能紊亂。每餐進(jìn)食時(shí)一定要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣,盡量讓食物在口腔中充分嚼碎,這樣的話可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

      日常不食用具有刺激性的食物,比如煙酒、辣椒,這些食物對(duì)胃粘膜的損傷。另外生冷的食物也盡量少吃。

      以上內(nèi)容僅供參考

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