肝臟是人體重要的器官，俗語有云“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，小問題會拖成病，病拖久了就要人命。所以平時要留意肝臟在身體發(fā)出的信號。有五個信號，是肝臟損傷的前兆，需要注意。
中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，當毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如指甲過白，就要注意是否是慢性貧血，或者肝、腎有問題;如指甲凹凸不平，且有豎紋，可能是肝不好。
血痣
因膚表或粘膜局部毛細血管持續(xù)擴張而致的皮膚病變，呈紅色或棕色、青色，壓之不退，大小不一，多數高出皮面，也可發(fā)生任何年齡，無自覺不適 。
粉刺增多
人體皮脂的分泌是在黃體荷爾蒙的“推波助瀾”下進行的。而肝臟則能分解掉一些黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡，使得人體體質的分泌處于平衡狀態(tài)。若肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺激增。
指甲有黑線
如果指甲出現(xiàn)黑線，就得注意了，指甲出現(xiàn)這種紋路，說明肝失疏泄，氣滯血瘀，血液不足以養(yǎng)手指，使得指甲出現(xiàn)了病變。
生活上如何養(yǎng)肝護肝?
首先，要注意健康飲食，中國食療養(yǎng)生源遠流長，食療不僅可以達到調理身體增強體魄，更具有預防疾病的的目的。目前養(yǎng)肝食物種類很多，既有蔬菜類、水果類還有魚類、肉類，但最好的還是藥食同源類的食物，在享受舌尖上美食的同時，還能夠調理身體，藥食同源的食物有葛根、枸杞子、蕎麥米、大豆等。
食療養(yǎng)肝貴在堅持，每天按照一定的分量補充才能達到養(yǎng)肝的目的，要想在短期內見效，建議喝這些食物的復合菌，這種營養(yǎng)補充方式很流行，網上這類產品也多，如仰甘酵液，養(yǎng)肝藥用成分活性更高，人體吸收也快，堅持吃一段時間就有效果
肝病“來臨”的三大征兆，是肝臟給你的最后期限
王書濤醫(yī)師
安陽新區(qū)白璧鎮(zhèn)衛(wèi)生院老年病科
2018-08-302422次
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閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
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王麗群
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陸海英
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
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