骨質(zhì)疏松是指單位體積內(nèi)正常鈣化的骨組織減少，即骨組織的有機(jī)成分和鈣化的骨組織減少，即骨組織的有機(jī)成分和鈣鹽都減少。但每克骨內(nèi)的有機(jī)成分和鈣鹽含量比例仍正常。X線表現(xiàn)主要是骨密度減低。廣泛性骨質(zhì)疏松見于老年人、絕經(jīng)期后婦女、營養(yǎng)不良、長期臥床、糖皮質(zhì)激素過量、代謝或內(nèi)分泌障礙等。局限性骨質(zhì)疏松見于骨折后、惡性骨腫瘤、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)障礙等。臨床表現(xiàn)為骨痛、骨壓縮變形，甚至牙齒松動(dòng)、脫落、骨折等。治療應(yīng)改善營養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉。補(bǔ)充鈣、維生素D、維生素C或性激素、降鈣素等。
如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，延緩其進(jìn)程呢？我們建議老年人做到以下幾點(diǎn)：
（1）生活要有規(guī)律，戒煙限酒。
?。?）不能偏食，要攝入足量的含鈣質(zhì)以及各種維生素的食物，多喝牛奶非常有必要。
（3）加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)經(jīng)常有計(jì)劃地參加戶外活動(dòng)，如打太極拳、散步、慢跑等，運(yùn)動(dòng)量要根據(jù)自身的體質(zhì)來定，同時(shí)要經(jīng)常曬太陽。
?。?）服用一些預(yù)防性的藥物。一個(gè)人每天需求鈣的量是1000毫克，而根據(jù)我國飲食習(xí)慣，每天攝入鈣的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于正常需求。因此建議可適當(dāng)?shù)胤醚a(bǔ)鈣藥物和維生素D。
老人預(yù)防骨質(zhì)疏松該注意什么？
奚輝峰主治醫(yī)師
浙江省臺(tái)州醫(yī)院骨科
2018-08-301851次
以上內(nèi)容僅供參考
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老人骨質(zhì)疏松什么癥狀老年人的骨質(zhì)疏松往往來說，我們經(jīng)常說骨質(zhì)疏松，是一個(gè)靜悄悄的殺手，一般情況下咱們骨折了，摔一個(gè)屁股墩兒、骨折了。那么疼了，去照個(gè)片子才發(fā)現(xiàn)骨折了，而且由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折，但是骨質(zhì)疏松嚴(yán)重的情況下，往往有的時(shí)候就后背疼，或者髂骨疼，那是非常嚴(yán)重的。往往就是因?yàn)樵蹅兊闹囟冗@些骨質(zhì)疏松，咱們椎體開始逐漸慢慢楔形改變，這樣導(dǎo)致了我們椎體的受力異常，或者椎體內(nèi)的微骨折，導(dǎo)致的疼痛。所以說常見的一些重度骨質(zhì)疏松，常見的癥狀就是后背疼，這種情況。
01:00
曹永平
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-10 3025次
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老人骨質(zhì)疏松有什么癥狀一般來說骨質(zhì)疏松大部分都是起病比較隱匿，可能現(xiàn)代人大家保健意識(shí)比較強(qiáng)了，過來主動(dòng)查一個(gè)骨密度，發(fā)現(xiàn)自己是不是有骨質(zhì)疏松。再早之前，可能有些老年人，并不知道自己骨質(zhì)疏松，甚至說都不知道這個(gè)病，只有發(fā)生骨折了以后，才發(fā)現(xiàn)自己有骨質(zhì)疏松。所以，骨質(zhì)疏松，它的癥狀一般來說不是特別多，有一部分病人會(huì)出現(xiàn)腰背，或者腰腿的一些疼痛，特別是像腰背，或者胸背部的一些疼痛。有一些患者，可能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)抽筋的現(xiàn)象，一個(gè)頻繁的，或者頑固性的下肢的一個(gè)抽搐或者抽筋。特別在夜間熟睡的時(shí)候，凌晨的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)抽筋，這是骨質(zhì)疏松可能出現(xiàn)的癥狀。骨質(zhì)疏松最大的危害，還是引起一個(gè)脆性骨折，就是很輕微的一個(gè)暴力，包括說一個(gè)打噴嚏或者咳嗽，或者說有時(shí)候稍微的輕輕地抻了一下，就出現(xiàn)一個(gè)骨折。這樣帶來一個(gè)比較嚴(yán)重的后果，可能是需要一個(gè)手術(shù)治療，或者需要臥床休息。所以骨質(zhì)疏松，它是相對(duì)起病比較隱匿的，主要還是我們提高，對(duì)這個(gè)病的認(rèn)識(shí)，及早的發(fā)現(xiàn)、及早的預(yù)防，這是最好的。
01:46
申劍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-10-11 3227次
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老人骨質(zhì)疏松注意什么隨著年齡的增加，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率也逐漸的上升。如果老年人出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，我們需要做到以下幾點(diǎn)：第一，飲食要均衡。建議每天攝入300毫升左右的奶制品或者是酸奶類制品，同時(shí)要注意低鹽、高蛋白飲食。第二，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證肢體的靈活性，預(yù)防跌倒風(fēng)險(xiǎn)。老年人骨質(zhì)疏松，摔倒之后非常容易發(fā)生脆性骨折，影響生活質(zhì)量。第三，每天保證適量的戶外運(yùn)動(dòng)。日曬可以讓人產(chǎn)生內(nèi)源性的維生素D，而維生素D是促進(jìn)鈣吸收的物質(zhì)。第四，戒煙限酒，避免進(jìn)食含有咖啡因或者是飲用碳酸類的飲料。最后一點(diǎn)，如果發(fā)生了骨質(zhì)疏松，一定要到?？漆t(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。語音時(shí)長 01:19”
李光宇
主治醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院
2019-09-11 1908次
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老人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松一、吸煙影響骨縫的形成，過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能夠增加尿鈣的排泄，影響身體對(duì)鈣的吸收，攝取過多的鹽，以及蛋白質(zhì)過量，亦會(huì)增加鈣流失，日常生活中應(yīng)避免上述不良習(xí)慣。二、飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過多，加劇酸性體質(zhì)，大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、谷類、糖、酒、魚蝦等食物都屬于酸性食物，健康人每天酸性食物和堿性食物的攝入比例，應(yīng)遵守一比四的比例。三、運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體的新陳代謝，進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，予以接受適量的日光照射，都有利于鈣的吸收，運(yùn)動(dòng)中肌肉收縮直接作用于骨骼的牽拉，有注意增加骨密度。四、不要食用被污染的食物，如被污染的水、農(nóng)作物、家禽、魚、蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食物，要防止病從口入。語音時(shí)長 1:30”
劉超
主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院
2018-10-21 1908次
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老人骨質(zhì)疏松注意什么病情分析：老人如果患有骨質(zhì)疏松一定要特別的注意，避免摔倒和磕碰，非常容易造成骨折，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充鈣劑，配合維生素D進(jìn)行治療，同時(shí)也應(yīng)該定期的做骨密度的檢測(cè)。意見建議：在治療補(bǔ)鈣的同時(shí)，在飲食上也應(yīng)該多加調(diào)節(jié)，多吃含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)豐富的食物，多曬太陽，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
蘇振波
主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019-11-16 901次
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老人如何預(yù)防骨質(zhì)疏松首先要多吃含鈣高含蛋白質(zhì)比較高的食物，要多曬太陽。其次建議適量的運(yùn)動(dòng)，并且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣早睡早起，不要吸煙，酗酒，喝濃咖啡或者濃茶及碳酸飲料，定期的到醫(yī)院接受骨質(zhì)疏松方面的檢查及時(shí)發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松及時(shí)治療。
劉超
主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院
2018-11-27 1302次
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骨質(zhì)疏松該怎么預(yù)防如果要預(yù)防骨質(zhì)疏松的話，建議保持充足的鈣和維生素D攝入，保持充足的日照，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，戒煙戒酒，這些措施有助于骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防。骨質(zhì)疏松癥可以通過藥物進(jìn)行治療，例如雙膦酸鹽類藥物等，藥物可以減緩骨質(zhì)流失、增加骨骼質(zhì)量，對(duì)于減輕疼痛也能起到
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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老人骨質(zhì)疏松吃什么老年骨質(zhì)疏松患者在日常飲食中應(yīng)當(dāng)多吃含鈣高和維生素D豐富的食物，常見的高鈣食物有：豆制品、奶制品、海產(chǎn)品、綠色蔬菜等，三文魚和動(dòng)物肝臟富含維生素D。老年骨質(zhì)疏松患者，除了飲食上補(bǔ)鈣和維生素D，最好到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，并遵醫(yī)服藥治療。生活中要
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
