1.病因治療
對(duì)于虛弱的人要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng);那些患有肺結(jié)核和其他疾病的人應(yīng)該加強(qiáng)治療;那些由藥物引起的低血壓,可以停止服用或調(diào)整劑量。如果您的血壓下降得太快,服用抗高血壓藥物后感覺(jué)不舒服,應(yīng)在醫(yī)生的監(jiān)督下調(diào)整方法和劑量;對(duì)于直立性低血壓患者,注意不要在站立或躺下時(shí)過(guò)于著急。以防止低血壓引起的摔跤。
2.適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉。
生活應(yīng)該是規(guī)律的,避免過(guò)度疲勞,因?yàn)闃O度疲勞可以引發(fā)低血壓。要保持良好的精神狀態(tài),充分加強(qiáng)鍛煉,改善身體狀況,提高神經(jīng)血管的調(diào)節(jié)功能,加速血液循環(huán),減少體位性低血壓的發(fā)生。老年人的運(yùn)動(dòng)必須根據(jù)環(huán)境和身體條件選擇運(yùn)動(dòng)。例如太極拳、步行、健美操等。
3.調(diào)整飲食
吃飯時(shí)不宜過(guò)飽,因?yàn)槌缘锰栄夯亓鞯叫呐K的計(jì)量會(huì)減少;老年低血壓可能需要一些淡鹽水在早晨或吃微咸食物,以增加水的量,更多的水進(jìn)入血液能夠增加血液體積,這可以增加血壓;適量的茶,因?yàn)椴枞~中的咖啡堿能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng);適度飲酒(酒是好還是喝啤酒適量,不要喝烈性酒),讓交感神經(jīng)興奮,加速血液流動(dòng),促進(jìn)心臟功能,降低血液黏稠度。