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    1. 概述:

      女性在月經(jīng)前后以及月經(jīng)期間發(fā)生頭痛,被稱為經(jīng)期頭痛。出現(xiàn)經(jīng)期頭痛,應(yīng)該重視,如果沒能及時(shí)處理,也會(huì)很容易引發(fā)其他的并發(fā)癥。經(jīng)期出現(xiàn)的疼痛一般都是偏頭痛,頭痛加重時(shí),還會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐。引起頭痛的原因有很多出現(xiàn)經(jīng)期頭痛,和內(nèi)分泌有一定的關(guān)系。如果平時(shí)壓力過大,過度的緊張,過度的勞累以及熬夜,以及沒有規(guī)律的飲食習(xí)慣,都是會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂而引發(fā)經(jīng)前期綜合征。

      注意事項(xiàng):

      建議平時(shí)應(yīng)該多注意休息,避免過度的勞累以及熬夜,養(yǎng)成良好的飲食以及生活習(xí)慣。出現(xiàn)偏頭痛時(shí),最好不要吃巧克力,肉類,面包,面食,飲料以及玉米花生等。平時(shí)也不要在電腦電視前呆的時(shí)間過長。多補(bǔ)充鈣以及維生素d對于預(yù)防偏頭痛起到很重要的作用。

      飲食注意:

      女性在月經(jīng)期間應(yīng)該多注意休息,避免過度的勞累一覺,也避免著涼,注意保暖,多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素多的食物,避免食用辛辣刺激以及寒涼性的食物。多去戶外散心,多與家人溝通,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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