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    1. 概述:

            一定體積的循環(huán)血液中的紅細(xì)胞計數(shù)、血紅蛋白和血細(xì)胞比容低于正常標(biāo)準(zhǔn)稱為貧血。 貧血是一種常見的癥狀,生活中應(yīng)當(dāng)多注意些飲食,貧血是臨床上最常見的表現(xiàn)之一。然而,它不是一種獨立的疾病。它可能是基礎(chǔ)或有時復(fù)雜疾病的重要臨床表現(xiàn)。一旦發(fā)現(xiàn)貧血,必須確定原因。當(dāng)血紅蛋白值,成年男性小于120g / L(12.0g / dl),成年女性小于110g / L(11.0 / dl)時,一般可認(rèn)為是貧血。

      貧血的癥狀:

             貧血前期的癥狀很難發(fā)現(xiàn),但是如果一旦發(fā)現(xiàn)有以下癥狀一定要趕緊檢查身體。如:軟弱無力,疲勞、嗜睡,通常是由肌肉缺氧引起的;皮膚蒼白一般是貧血最常見和最早的癥狀;嚴(yán)重貧血或突然發(fā)病的人群可能會出現(xiàn)暈厥甚至思維混亂,尤其是老年患者;消化系統(tǒng)也會發(fā)生改變:食欲不振、腹脹、惡心、便秘等是最常見的癥狀。

      如何預(yù)防貧血:

             防止貧的方一般有:1、充足的睡眠,遵循正常的生物鐘,盡量在晚上十一點之前睡覺。好的睡眠可以改善許多疾病。2、不要吃薯條等垃圾食品,這對身體不利。3、雖然大棗的補血效果不是一流的,但卻起到了積累的作用。當(dāng)然,最好的方法是煮紅棗湯。4、女性多吃紅肉是可以補充鐵的,貧血通常是由鐵缺乏引起的,所以補鐵是關(guān)鍵。而且女性怕冷,多吃紅肉可以保暖,增加免疫力。

      以上內(nèi)容僅供參考

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