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    1. 失眠癥是以頻繁而持續(xù)的入睡困難或睡眠維持困難并導致睡眠感不滿意為特征的睡眠障礙。世界上約有一到兩成的人患有失眠,處于20至50歲的上班族是失眠人群的主體。這些人多是由于過度疲勞和持續(xù)的壓力狀態(tài)導致的慢性失眠。相對男性來說,女性失眠的概率要高很多,尤其是更年期的女性失眠的患病率更高。

      對癥用藥建議:

      相對于傳統(tǒng)的苯二氮卓類藥物,新苯二氮卓類不僅有傳統(tǒng)的催眠功效而且相較于傳統(tǒng)苯二氮卓類其產(chǎn)生藥物依賴的風險更低,對于治療失眠有效且長期服用沒有顯著的不良反應。常見此類藥物有唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆和扎來普隆等。對于偶發(fā)性和暫時性的失眠建議服用唑吡坦。佐匹克隆與右佐匹克隆毒性均較小適用于長期失眠癥。對于患有抑郁癥的患者出現(xiàn)的失眠情況,建議服用阿戈美拉汀,可以改善抑郁障礙相關(guān)方面的失眠。治療失眠亦可選擇服用中藥改善,常用茯苓、遠志、五味子、首烏藤、酸棗仁、柏子仁等。

      飲食注意:

      對于不同病因造成失眠的患者應按照自身情況選擇食補方法改善失眠。例如糖尿病患者失眠,是由于器質(zhì)性疾病造成的失眠,因此需要補充B族維生素含量較高的谷類物;對于神經(jīng)系統(tǒng)性失眠,適當?shù)臄z入鋅、硒高蛋白類對睡眠有一定幫助。

      以上內(nèi)容僅供參考

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