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    1. 概述:

             便秘是孕婦的常見癥狀之一,孕婦由于其生理特點容易發(fā)生便秘,尤其到了懷孕晚期,便秘的癥狀會越來越重,常常幾天甚至十幾天不能大便,嚴(yán)重時可以引起早產(chǎn),影響母嬰身體健康。便秘的孕婦平時應(yīng)當(dāng)注意多吃一些富含粗纖維素的水果蔬菜,多喝水。

      對癥處理建議:

             懷孕后體內(nèi)孕激素水平不斷升高,使得胃腸道蠕動減弱,食物殘渣堆積,排便困難,這種情況在懷孕后期更為嚴(yán)重。同時由于增大的子宮壓迫結(jié)腸,造成腸道的血液循環(huán)差 ,排便反射減弱。多數(shù)的孕婦在懷孕后活動比較少,尤其是到了懷孕后期活動更少,基本上每天都是躺著或者坐著,胃腸道的消化功能進(jìn)一步下降,胃腸道蠕動更慢,大量的水分被腸壁吸收,便秘更加嚴(yán)重。

             對于懷孕期的便秘一般最好不使用藥物可以通過飲食調(diào)理。平時多吃一些富含纖維素的食物比如香蕉,梨,紅薯,玉米,胡蘿卜,芹菜,黃瓜,海帶,菠菜等等。這些食物當(dāng)中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動,加速食物的排出,有助于緩解便秘。還要注意養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,在每天的固定時間,即使沒有便意也要去廁所里蹲一蹲,時間長了,就不容易便秘了。

      注意事項:

      1. 注意多喝水,尤其是在早上起床后馬上喝一杯。最好是大口的喝,不要慢慢的飲。

      2. 適當(dāng)?shù)亩嗷顒?,即使是懷孕晚期,也可以多進(jìn)行一些簡單的活動,比如散步。

      3. 不要總吃富含大量脂肪和蛋白質(zhì)的食物,這類食物中纖維素的含量比較少。

      以上內(nèi)容僅供參考

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