1、多給孩子補充鈣和蛋白質(zhì)，多喝給孩子喝牛奶多吃深綠色的蔬菜。
2、給孩子燉排骨湯的時候，可加一些醋讓大骨中的鈣釋出。
3、不要讓孩子喝太多的碳酸飲料。
4、多讓孩子出門曬曬太陽，太陽有助于身體鈣的吸收。
5、不要讓孩子經(jīng)常跪坐的姿勢寫作業(yè)，看電視玩電腦等。
青少年骨質(zhì)疏松怎么治
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2025-03-075637次
概述：
青少年骨質(zhì)疏松吃什么
骨骼需要的營養(yǎng)最重要的就是蛋白質(zhì)，每公斤體重大約需要補充1克蛋白質(zhì)，但也不能補太多?？梢赃x擇牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品。補充維生素K應(yīng)多吃西蘭花、菠菜、甘藍、西芹等綠葉蔬菜。也可以給孩子在藥店買一些針對青少年骨骼成長有幫助的鈣片讓孩子來吃。減少孩子吃肉類和糖分多的食物。讓孩子早晚喝一杯牛奶，經(jīng)常帶孩子出去體育鍛煉。
青少年骨質(zhì)疏松有什么危害
1、骨質(zhì)疏松會很容易引發(fā)骨折。
2、身體會有很強的疼痛，會影響孩子身高的發(fā)展。
3、嚴重時翻身、起坐、行走困難，甚至脊柱變形或伸展受限。
4、導致便秘、腹痛、腹脹、食欲改變等。
5、嚴重時會導致脆骨性骨折。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
青少年骨質(zhì)疏松缺什么青少年一般不會發(fā)生骨質(zhì)疏松，包括他缺鈣會發(fā)生軟骨病，也不叫骨質(zhì)疏松，所以這是兩個概念。如果青少年有骨質(zhì)疏松了，一定要去找他的原發(fā)病，大多是繼發(fā)的，可能是有骨髓瘤，或用了糖皮質(zhì)激素，用了些藥物導致的。有的青少年缺鈣會缺維生素D，導致骨軟化或軟骨病，實際上是佝僂病，它是兩回事。有可能它導致腿變形了，或者導致佝僂病、串珠肋了、腿肋骨外翻了，那種情況是導致佝僂病了，它不導致骨質(zhì)疏松。如果看到骨密度差得多，導致骨質(zhì)疏松了，一定要去找它的原因。
01:19
曹永平
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-11 3210次
-
青少年高血壓怎么治療青少年高血壓的治療要看血壓的水平，還有就是孩子有沒有肥胖、遺傳等等。如果肥胖的青少年血壓升高，而且升高的并不多，最好讓孩子減肥，對血壓就有比較好的控制作用；如果血壓升高的比較明顯，而且也有家族遺傳的情況，最好還是要藥物治療。藥物治療包括地平類的降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平；還有沙坦類的降壓藥物，如厄貝沙坦、替米沙坦；對于心率偏快的孩子還可以用減慢心率的降壓藥，如富馬酸比索洛爾。青中年高血壓除了藥物治療以外，更要注意的是生活方式，盡量少熬夜，生活要規(guī)律，還有適度的運動、保持體重、控制飲食等等。
01:26
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-07-05 3433次
-
青少年骨質(zhì)疏松怎么治青少年出現(xiàn)骨質(zhì)疏松可以通過一些綜合的措施，來進行治療。通常應(yīng)該適當?shù)亩鄶z入一些含鈣高的食物，比如蝦皮，豆制品，奶制品，瘦肉，以及堅果，如核桃，花生，松子等。另外，還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，能夠促進鈣質(zhì)的吸收。并且還要適當?shù)倪\動，而且還可以多曬一下太陽，進一步促進鈣的吸收。必要的時候，還可以適當?shù)姆靡恍┾}劑和維生素D，來促進鈣的補充。定期要檢查骨密度水平和血液中維生素D3的含量，隨時調(diào)整治療方案。語音時長 01:20”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2021-12-09 1056次
-
青少年骨質(zhì)增生怎么治青少年出現(xiàn)骨質(zhì)增生的情況，可以采取以下的辦法來進行相應(yīng)的治療：首先，就是要去除相關(guān)的誘發(fā)因素，有大部分的患者是由于長期的局部受涼，或者是產(chǎn)生過度的勞損，以及長期不活動的情況，導致出現(xiàn)的骨質(zhì)增生狀況。此時要對以上的狀況進行及時的糾正，避免這些誘發(fā)因素導致青少年骨質(zhì)增生的情況更加嚴重。其次，青少年一類的患者首先可以選擇保守的治療措施，患者在一段時間之內(nèi)進行制動的休息，并且在病發(fā)部位，在醫(yī)生的指導下使用相應(yīng)的藥物進行消炎和止痛。如果患者產(chǎn)生疼痛的情況比較劇烈，狀況比較嚴重，此時可以考慮進行手術(shù)治療，需要做關(guān)節(jié)腔內(nèi)部的清理或者局部增生骨質(zhì)的切除手術(shù)。語音時長 01:14”
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2021-04-30 1265次
-
青少年骨質(zhì)疏松怎么治對于青少年的骨質(zhì)疏松，大部分情況下應(yīng)該考慮是繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，需要積極的檢查有沒有其他的疾病，比如甲狀旁腺功能亢進癥，對于這種疾病需要積極的進行治療，同時還要積極的抗骨質(zhì)疏松治療。加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，補充鈣質(zhì)，比如碳酸鈣d3，多曬太陽，多喝牛奶，多吃一些蝦皮魚子醬之類的食物，適當?shù)倪M行體育運動鍛煉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-11 2003次
-
青少年骨質(zhì)疏松缺什么病情分析：青少年骨質(zhì)疏松的發(fā)生與鈣、維生素D、蛋白質(zhì)等缺乏都有較大關(guān)系。骨質(zhì)疏松是因為骨量減少，骨微細結(jié)構(gòu)破壞，導致骨脆性增加而容易發(fā)生骨折。意見建議：建議患有骨質(zhì)疏松的人群，尤其是青少年和孕產(chǎn)婦等特殊群體，一定要引起重視，盡早去正規(guī)醫(yī)院就診。日常生活中，骨質(zhì)疏松癥患者需要注意高鈣飲食，增加牛奶和奶制品的攝入，還需要注意多休息，避免過度劇烈的活動。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-08-12 802次
-
青少年骨質(zhì)疏松怎么辦對于青少年引起的骨質(zhì)疏松情況：一是見于缺鈣，因為青少年處于生長發(fā)育比較旺盛的階段，如果說在生長發(fā)育的過程中，鈣質(zhì)補充不徹底，很容易導致骨骼部位出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的發(fā)生。對于這種病人平時可以適當?shù)亩喑砸稽c含鈣高的食物，比如說蝦皮、豆制品、奶制品、瘦肉之類的食物，也可以食用一點新鮮的水果蔬菜，以促進鈣質(zhì)的吸收
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-01-25 244次
-
青少年痤瘡怎么治青少年痤瘡一般表現(xiàn)為炎癥性的丘疹，呈紅色。也會出現(xiàn)針尖至粟粒大小的白頭粉刺，呈膚色或者白色。炎癥厲害的話，會出現(xiàn)結(jié)節(jié)或者囊腫，結(jié)節(jié)一般比較大，多為皮下的疹子，質(zhì)硬。囊腫比較深，炎癥厲害的話皮疹處會伴有疼痛。痤瘡部分會伴有瘙癢，炎癥厲害的話會伴有疼痛。痤瘡的皮疹發(fā)生在面部，呈對稱性分布。部分病情嚴重的
左超
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-06-04 3068次
