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    1. 概述:

           近視眼的患者最好去當(dāng)?shù)乇容^專業(yè)和權(quán)威的眼科或者眼鏡店去配眼鏡,醫(yī)生會(huì)根據(jù)你眼睛的全面情況根據(jù)你的度數(shù),眼睛的間距,眼睛的瞳距來給你進(jìn)行專業(yè)的配鏡。個(gè)人建議選擇配一副符合自己的防藍(lán)光輻射的近視鏡,現(xiàn)在的社會(huì)中每個(gè)地方多多少少都會(huì)有藍(lán)光和輻射的,藍(lán)光輻射是對眼睛危害最大之一。最好選擇有框眼鏡,隱形眼鏡也會(huì)對眼睛造成隱性的傷害,隱形眼鏡不適合長時(shí)間的佩戴,并且取出和放入都很麻煩有時(shí)候處理不當(dāng)還會(huì)使你的眼睛感染,所以建議配有框眼鏡,有框眼鏡的鏡片清理簡單,對眼睛也沒有隱性的傷害是最合適不過的。

      關(guān)于近視眼的行為規(guī)范建議

           避免眼睛的使用過度,看手機(jī)電腦和電視的時(shí)候,需要觀看45分鐘左右就要讓眼睛休息10-15分鐘,向遠(yuǎn)方眺望一下讓眼睛放松。看書看報(bào)紙時(shí)候不要看太小太模糊的字體,寫作的時(shí)候盡量把字寫大一些,這樣看起來也不費(fèi)眼睛。晚上關(guān)燈以后不要使用手機(jī)和電腦,如果使用手機(jī)和電腦需要在光線很好的屋子,光線不要太強(qiáng)或者太暗,如果太強(qiáng)或者太暗都會(huì)對眼睛造成傷害。

      關(guān)于近視眼的飲食建議

           近視眼的患者可以考慮吃一些對眼睛和視力有幫助的食物,蔬菜類建議選擇比較普遍和大家公認(rèn)的護(hù)眼蔬菜,比如菠菜、胡蘿卜、海帶等,水果可以吃一些酸酸甜甜的檸檬、杏和橘子,愛喝茶的人可以選擇用菊花、枸杞和龍眼來泡水喝,每天喝3-4杯左右,長此以往對眼睛的視力度數(shù)都會(huì)有很多的幫助,最好的效果就是眼睛的度數(shù)會(huì)下降很多。另外,魚肝油也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,如果孩子小時(shí)候吃魚肝油,長大后視力會(huì)比其他的孩子好很多。

      以上內(nèi)容僅供參考

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