恐懼癥現(xiàn)在是許多人患有的疾病，病因有很多種，但其中很多都發(fā)生在年輕人身上。由于年輕人的生活和工作壓力很大，年輕人的神經(jīng)很容易緊張，并且會持續(xù)很長時間，導(dǎo)致精神上產(chǎn)生恐懼。恐懼癥是一種神經(jīng)癥，其中恐懼癥狀是主要的臨床表現(xiàn)?；颊邔δ承┨囟ㄎ矬w或情況有強烈和不必要的恐懼，伴有明顯的焦慮和自主神經(jīng)癥狀，并主動避免這種不安。病人知道恐懼是不合理的、是不必要的，但它無法控制，這會影響其正?；顒?。
恐懼癥怎么治
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科
2018-12-197780次
概述：
恐懼癥的預(yù)防：
恐懼是一種痛苦的經(jīng)歷，但它并非完全消極和有害。它具有與身體疼痛相同的自衛(wèi)保護。在危險情況下產(chǎn)生的恐懼可以促使我們迅速離開危險，這顯然有利于生存。例如，在天空的黑暗中，很容易產(chǎn)生恐懼。這不僅僅是一個迷信的鬼魂概念。在黑暗中，從環(huán)境中獲取情報信息的主要途徑在視覺上無效，這降低了我們區(qū)分和防御可能傷害的能力。精神恐懼和緊張是一種自然的補償反應(yīng)。許多恐懼癥與童年的心理發(fā)展有關(guān)。因此，我們必須注意從小就培養(yǎng)孩子的健康行為模式。一方面，要教育他們面對困難，及時解決問題。另一方面，我們必須了解孩子的恐懼，而不是冷酷的訓(xùn)斥，因為恐懼也是人類的正常情感，過于魯莽，大膽，不怕任何事情，不一定是健全人格的特征。因此，在理解和同情的基礎(chǔ)上，支持鼓勵孩子接受各種考驗，克服不必要的恐懼，培養(yǎng)毅力、頑強、平靜、豁達、從容應(yīng)對、勇敢面對現(xiàn)實性格，這對于防止恐懼癥是非常有益的。
恐懼癥飲食注意：
恐懼癥飲食禁忌：1.避免咖啡因。經(jīng)常有恐懼的人，會對咖啡因過于敏感，主要是因為咖啡因使一些恐懼癥狀再次出現(xiàn)。2.避免飲酒，雖然酒精可以暫時緩解緊張情緒，但它只能掩蓋癥狀，而且下次需要更多的酒，最終結(jié)果是恐懼的根源并沒有得到緩解，卻產(chǎn)生了酒精依賴，因此恐懼癥患者最好遠離酒精。
以上內(nèi)容僅供參考
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