對于這類疾病的患者，需要做一些強度低的運動作為日常鍛煉，如太極等，以提高自身的身體素質(zhì)。
除運動外，還需要患者積極做好生活規(guī)律，適當(dāng)安排好生活作息及保證充足的睡眠；不要吸煙、不要喝酒，也是預(yù)防高血壓發(fā)生的最重要措施之一；適當(dāng)?shù)倪\動對血壓和呼吸的調(diào)節(jié)有一定的作用，但必須根據(jù)自己的具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，以防止血壓升高，活動后更加不穩(wěn)定。
高血壓適宜的運動
冉旭主任醫(yī)師
中山市中醫(yī)院心血管內(nèi)科
2018-12-174533次
概述：
高血壓的癥狀表現(xiàn)：
這種疾病的患者一般癥狀表現(xiàn)比較少，并且大多數(shù)的患者，不會因為高血壓而引起一些什么癥狀。
大多數(shù)患者都是在進(jìn)行一般的體格檢查時，會發(fā)現(xiàn)血壓有一些問題的，并且血壓變化沒有明顯的規(guī)律性。大多數(shù)的患者可能會表現(xiàn)出一些癥狀，如頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、手指麻木、頸部和背部肌肉酸痛、緊張等癥狀；癥狀嚴(yán)重的患者可能還會引發(fā)出現(xiàn)腦水腫等疾病，可能會引發(fā)嗜睡甚至昏迷。
高血壓的治療建議：
對于這類疾病的患者，癥狀不嚴(yán)重的患者一般進(jìn)行調(diào)整自己的生活作息，是可以做到一定的調(diào)整作用。癥狀嚴(yán)重的患者就需要進(jìn)行藥物進(jìn)行治療。
癥狀相對比較嚴(yán)重的患者建議使用藥物進(jìn)行治療，如氫氯噻嗪、環(huán)茂甲噻嗪等；建議患者使用藥物時建議從小劑量開始使用，根據(jù)需要逐漸增加劑量； 喜歡長效制劑；建議使用兩種或兩種以上抗高血壓藥物進(jìn)行治療。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:00
劉春萍
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2020-04-14 4637次
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李秀珍
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鞠延玲
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王莉
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肖坤
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高血壓怎么運動高血壓患者的運動一般不提倡劇烈的運動，因為劇烈的運動交感興奮，容易使血壓升高，嚴(yán)重的可以出現(xiàn)血管的破裂。 要根據(jù)患者自身的身體條件，然后治療情況來選擇慢跑或者散步為主，并且每次時間不宜過長，一般是20到60分鐘，一個星期三到五次就可以。
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趙虹
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齊欣
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