大多數(shù)容易發(fā)胖的人是由于代謝能力低和血液循環(huán)不良。結(jié)果，多余的脂肪和水在體內(nèi)積聚，成為肥胖的原始罪魁禍?zhǔn)住：}卜汁就像一把強(qiáng)大的刀子，可以切斷這種惡性循環(huán)。可以說(shuō)它是美容愛(ài)好者不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。胡蘿卜富含胡蘿卜，維生素B1、B2、C、D、E、K、 葉酸、鈣和膳食纖維，幾乎超過(guò)美國(guó)多種維生素丸，每天喝少許胡蘿卜汁，改善新陳代謝，自然減輕體重。
吃胡蘿卜能減肥嗎
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院中醫(yī)科
2018-12-12174046次
概述：
胡蘿卜的其他功效：
它還可以治療便秘，預(yù)防感冒，鞏固視力，并具有很多對(duì)人體有好處的附加效果。即使是懶惰的節(jié)食者也可以在保持身體健康的同時(shí)輕松地將其帶出來(lái)。此外，胡蘿卜汁還抑制了吃甜食或油膩食物的欲望。有些人甚至可以在八個(gè)月內(nèi)使用胡蘿卜汁去除10公斤，甚至不限制他們的飲食。
胡蘿卜使用過(guò)多的影響：
過(guò)量的類(lèi)胡蘿卜素會(huì)影響卵巢中葉黃素的合成，分泌會(huì)減少，有的甚至?xí)鸩慌怕?、月?jīng)紊亂。這種情況最常出現(xiàn)在神經(jīng)性厭食癥患者中，即使他們沒(méi)有進(jìn)食，也沒(méi)有月經(jīng)，發(fā)現(xiàn)血液中的胡蘿卜素含量過(guò)高。后來(lái)，在一些不是神經(jīng)性厭食癥的女性患者中，如果服用大量胡蘿卜，血液中的胡蘿卜素會(huì)很高，也會(huì)出現(xiàn)不孕不育、沒(méi)有月經(jīng)、沒(méi)有排卵等異常現(xiàn)象。研究人員解釋說(shuō)，這可能是由β-胡蘿卜素干擾類(lèi)固醇合成引起的。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
胡蘿卜上火還是降火胡蘿卜性味是平，它的味是甘的，它有健脾消食、潤(rùn)腸通便的效果。所以胡蘿卜，既不是上火，也不會(huì)降火，胡蘿卜是有很多效果的，首先它有養(yǎng)肝明目的作用。胡蘿卜里邊含有大量的胡蘿卜素，在補(bǔ)肝的同時(shí)，還可以治療夜盲癥。另外胡蘿卜含有植物纖維，吸水性比較強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的一個(gè)很好的物質(zhì)，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，從而起到利膈、寬胸、通便的效果。胡蘿卜素有很好的增強(qiáng)體質(zhì)的功能，胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A，有利于增強(qiáng)機(jī)體的體能。另外胡蘿卜素中的木質(zhì)素，也能提高身體的免疫功能。
01:17
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-08 19910次
-
吃土豆能減肥嗎吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴(lài)于吃土豆，不要過(guò)多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。
01:15
焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-12-09 2548次
-
胡蘿卜加蜂蜜能減肥嗎胡蘿卜加蜂蜜是可以減肥的，介紹一下胡蘿卜加蜂蜜的做法。第一、可以將胡蘿卜洗凈，切片。第二、然后加入適量的蜂蜜，喜歡蜂蜜的話(huà)可以稍微多加一些。第三、加入適量的純凈水稍微的攪拌一下。第四、就是將其放入冰箱然后每天早上空腹吃三片，吃起來(lái)酸甜可口很美味，并且具有減肥的功效。還可以將胡蘿卜洗凈榨汁，兌上蜂蜜服用，每次喝八十毫升，早晚各一次。中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜味甘，有健脾和胃補(bǔ)肝，明目清熱解毒的功效，可用于胃腸不適便秘等癥狀。而且胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的充盈物質(zhì)可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)從而利膈寬腸，通便，防癌還具有減肥的功效。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-03 17373次
-
吃胡蘿卜便秘嗎通常情況下，吃胡蘿卜是不會(huì)出現(xiàn)便秘的。胡蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，含有非常豐富的維生素，礦物質(zhì)，微量元素，氨基酸和優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)，能夠提供給患者豐富的營(yíng)養(yǎng)和能量的需求。而且胡蘿卜本身含有很多的膳食纖維，能夠增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。同時(shí)，胡蘿卜還含有大量的水分，能夠滋潤(rùn)腸道黏膜，軟化大便，可利于排便，反而對(duì)便秘是有一定改善作用的。除了便秘患者吃點(diǎn)胡蘿卜以外，還可以吃一些白蘿卜，大白菜，紫甘藍(lán)，豆芽菜，還有其他的一些水果，比如香蕉，葡萄，梨子等，都有利于排便，防止便秘加重。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2021-06-21 2958次
-
胡蘿卜蒸著吃減肥嗎胡蘿卜蒸著吃對(duì)減肥的效果并不是很明顯。如果想要減肥成功的話(huà)，最好的方式是注意調(diào)節(jié)不好的生活飲食習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，不要吃脂肪含量高的食物，以及煎、炸、辛辣刺激的食物，飲食清淡，控制飲食的量，不暴飲暴食。每餐吃七八分飽即可。注意多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，保證充足的休息和良好的睡眠，戒煙戒酒。
馬謙
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-11 3503次
-
吃青蘿卜能減肥嗎病情分析：青蘿卜的熱量比較低，多吃一些青蘿卜可以增加飽腹感，減少熱量的攝入，起到減肥的目的。但同時(shí)需要限制其他高熱量飲食的攝入。意見(jiàn)建議：飲食控制只是減肥的一半，還需要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉消耗熱量，鍛煉身體，要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且要達(dá)到一定的強(qiáng)度和時(shí)間，才能達(dá)到減肥的目的。
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-14 3807次
-
胡蘿卜加蜂蜜能減肥嗎胡蘿卜加蜂蜜是可以減肥的，介紹一下胡蘿卜加蜂蜜的做法。第一、可以將胡蘿卜洗凈，切片。第二、然后加入適量的蜂蜜，喜歡蜂蜜的話(huà)可以稍微多加一些。第三、加入適量的純凈水稍微的攪拌一下。第四、就是將其放入冰箱然后每天早上空腹吃三片，吃起來(lái)酸甜可口很美味，并且具有減肥的功效。還可以將胡蘿卜洗凈榨汁，兌上蜂蜜服
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-01 343次
-
減肥胡蘿卜可以吃嗎減肥患者可以吃胡蘿卜，不過(guò)需要控制胡蘿卜的攝入量，適量吃一些胡蘿卜即可。胡蘿卜是比較常見(jiàn)的蔬菜，胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，100克胡蘿卜里面包含9.58克碳水化合物、2.8克粗纖維、11762微克胡蘿卜素、5011.8微克維生素A等，減肥患者適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜，可以給身體提供能量，有利于身體健康。而
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 1013次
