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    1. 概述:

          由于懷孕后體重增加,腿太強壯無法承受。平時注意戶外散步,過一會兒休息一下,不要太累,不要長時間坐著,晚上可以讓家人幫助跛腳,以促進血液循環(huán),這會慢慢改善。缺鈣可能引起腿疼,在孕婦中適當補充鈣片是有益的,如果鈣不足,很容易引起腿部疼痛,可以用葡萄糖酸鈣進行補充。

      孕期的運動建議:

          所有懷孕的準媽媽都有類似的煩惱。通常,他們的身體會發(fā)生如下變化,例如,胸部變得非常飽滿,脂肪開始囤積在腰部,臀部和大腿上,經(jīng)常感覺腰部和腿部發(fā)酸。在懷孕期間,雖然準媽媽必須非常小心地保護胎兒,但他們不應(yīng)該過于謹慎地停止鍛煉,懷孕期間適當?shù)倪\動不僅有助于增強孕婦的身體素質(zhì),還有助于她們順利地管理孩子。

      孕期的飲食建議:

          懷孕的母親在懷孕期間不宜喝冷飲,可能對胎兒產(chǎn)生不良影響。菠菜不應(yīng)該吃得太多,菠菜中含有草酸,對孕婦的補鋅和補鈣有一定的破壞作用,孕婦沒有得到足夠的鋅和鈣,這可能會對寶寶的大腦發(fā)育產(chǎn)生一定的影響。懷孕期間不宜吃甘蔗,甘蔗含有大量的糖,一些高血糖的食物,對于孕婦一定是禁忌!

      以上內(nèi)容僅供參考

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