AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>
    

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      

      <s id="ryjv5"></s>
      2. 
        
      
        
      
            
      
                
            
      
            
      
            
            
      
                品牌營(yíng)銷(xiāo)合作
                            
      
            
        
      
    
      
    
      
        
      
            
            
      
                
                
            
      
            
            
        
      
    
      
    



      
    
    
      
        
      
            
      
                
      
                    
                                        
      
                        膝關(guān)節(jié)疼痛的治療
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
      宋華副主任醫(yī)師
      
                                
      錦州市中心醫(yī)院脊柱外科
      
                            
      
                              
                        
      
                            2018-11-2614590次
                        
      
                    
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                                                                                                
      
                                        
      概述：
      
                                        
      
                                            
      治療通常包括鎮(zhèn)痛治療和針對(duì)病因的治療，具體取決于病情，如果患者感到疼痛，請(qǐng)根據(jù)需要服用抗炎藥或鎮(zhèn)痛藥，如果患者可以耐受，建議不要服用過(guò)多的止痛藥，消炎止痛藥可引起胃炎、胃痛、并會(huì)傷害肝臟。在疼痛期間，患者可以冷卻受影響的區(qū)域并減少下蹲運(yùn)動(dòng)和跑跳等活動(dòng)。
      對(duì)于病因的治療包括使用護(hù)膝、矯形鞋墊和鍛煉大腿內(nèi)側(cè)的肌肉等治療方法。在急性期，應(yīng)對(duì)膝蓋進(jìn)行冷敷，或者佩戴護(hù)膝以穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，患者還應(yīng)盡早佩戴矯形鞋墊，以改善不正確的走路姿勢(shì)。在急性期之后，重要的是患者鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉并進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      日常護(hù)理：
      
                                        
      
                                            
      對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的患者，日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
      1、及時(shí)休息，避免過(guò)度勞累，控制體重，注意防止膝關(guān)節(jié)進(jìn)一步磨損，避免頻繁長(zhǎng)期上樓、跑跳、攀爬等膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，以免扭傷。
      2、體育鍛煉前熱身，輕輕拉伸膝關(guān)節(jié)，使膝關(guān)節(jié)充分活躍，然后再參加劇烈運(yùn)動(dòng)，按壓腿部時(shí)，請(qǐng)勿突然抬起腿部，以防止膝蓋過(guò)度拉伸。
      3、注意走路和勞動(dòng)的姿勢(shì)，不要因?yàn)椴涣甲藙?shì)而扭傷膝關(guān)節(jié)，避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲，下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)的負(fù)重增加，長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)，應(yīng)經(jīng)常改變姿勢(shì)，以防止膝關(guān)節(jié)疲勞。
                                              
      
                                    
      
                                                                    
      
                                        
      飲食注意：
      
                                        
      
                                            
      飲食護(hù)理方面，患者應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、膠原蛋白的食物，如牛奶、乳品、豆制品、雞蛋等，可以促進(jìn)軟骨和關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液的生長(zhǎng)，使骨骼的骨代謝更好，并減少關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。
                                              
      
                                    
      
                                                                                        
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    

                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            

            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            

            
            
      
    
      為你推薦