由于在正常工作期間缺乏運動，身體的身體免疫力也降低，并且鈣的吸收相對較弱。隨著時間的推移，身體缺乏鈣，缺鈣導致關節(jié)疼痛。由于低鈣血癥引起的神經肌肉的興奮性增加，導致肌肉痙攣，手腳抽搐，因此缺鈣很容易引起體內痙攣。同時，低血鈣或大量鈣離子進入細胞，嚴重干擾神經細胞的正常功能，增加興奮性，并在弱刺激下容易排出，從而引起抽搐。缺鈣會導致骨質疏松，容易引起骨折，甚至無痛或自發(fā)性骨折，最常見的是股骨頸骨折。
成年人缺鈣
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內科
2018-12-0712061次
概述：
成年人缺鈣的危害：
身體進入中年后，身體的器官從鼎盛時期開始逐漸衰退。身體對鈣的吸收也在減少，身體對鈣的需求也在增加。經常便秘、皮膚問題、痙攣，胸骨疼痛，許多中年人患甲癬也是由于體內鈣的大量減少。
怎么預防缺鈣：
正常的中老年人每天需要約1000毫克的鈣。牛奶和乳制品是飲食中鈣的最佳來源，不僅因為牛奶中的鈣含量高，而且還含有鈣的含量為、的磷，其中還含有相當多的礦物質，含有大量的礦物質和牛奶中的維生素D，其中對鈣有益。吸收。牛奶是中老年人最理想的食物。
此外，蝦皮、河蚌、蛋黃、脆魚、骨粉、海帶、芝麻糊、各種深綠葉蔬菜、大豆和豆制品也含有豐富的鈣。因此，為了防止缺鈣，中老年人應該保證飲食中鈣的供應充足。只要注意一定量的牛奶，豆類和富含鈣的食物，就可以經常滿足身體的需要。如果你不喝牛奶，飲食中的鈣供應可能不足，你需要加入鈣制劑。
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成年人37.4℃算發(fā)燒嗎成年人37.4℃屬于是低熱，一般正常人體溫37.3~38℃為低熱，38.1~39℃為中度發(fā)熱，39.1~41℃為高熱，超過41℃以上就為超高熱。一般成年人37.4℃不建議服藥，多推薦適當的多休息，多飲水，增加機體的抵抗力，但是也要考慮成年人除了體溫37.4℃之外是否還有伴隨癥狀，比如有沒有咽痛、咳嗽、咳黃痰等癥狀或者是有無尿頻、尿急、腰酸、腰痛等癥狀。還有體溫37.4℃的時間多是在一天當中的哪個階段，比如是否午后發(fā)熱，有沒有乏力、盜汗或者是消瘦的癥狀。還有在體溫出現(xiàn)37.4℃之后如果一直是反復的持續(xù)發(fā)熱，通過多休息、多飲水還不能緩解癥狀時，建議到醫(yī)院及時的就醫(yī)，盡快明確導致發(fā)熱的病因來進行及時的臨床治療。
02:09
趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-06-19 6656次
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成年人需要定期洗牙嗎其實每一個人都需要定期的洗牙，在臨床上對洗牙的要求大概是半年到一年進行一次。有很多患者在做過治療或者洗完牙之后都會問一個問題，洗完牙能保證多長時間。洗完牙能保護多長時間是由自身來決定的，醫(yī)生只能保證這次洗干凈，但如果沒有進行很好的口腔保健，菌斑和牙石仍然很快就會黏附上去了，所以定期清潔是很重要的。定期清潔的目的，其實就是把平常自身的口腔保健沒有達到的位置進行大清掃，就像家里進行年終大掃除一樣，犄角旮旯的地方、刷牙沒夠著的地方，通過洗牙進行清潔來維護健康。如果沒有定期做，牙齦炎就會持續(xù)的發(fā)展，從早期的僅僅累積牙周組織的一個部位，比如牙齦，到最后累積牙周組織的所有的部位，比如牙周膜、牙槽骨，就會導致最終牙齒的喪失，所以成年人定期洗牙是非常有幫助的。
01:32
谷宇新
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-07-22 1746次
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成年人缺鈣正常人的血鈣維持在2.18-2.63mmol/l，如果低于這個范圍則認定為缺鈣，成年人缺鈣會有以下癥狀表現(xiàn)：一、關節(jié)疼痛，由于工作忙平時很少運動，身體體質免疫力下降鈣的吸收也相對減弱，時間一長就容易導致缺鈣。缺鈣會引起關節(jié)疼痛，關節(jié)疼痛大多發(fā)病緩慢，大多經過積極治療可以得到改善，輕微的關節(jié)疼痛可以通過吃含鈣的食物及鈣片來改善。二、腰酸腿痛，如果我們沒有吃飽腦海中第一個就會想到饑餓，其實不僅僅飲食上會饑餓，我們的身體也會饑餓，腰酸腿疼就是身體饑餓的表現(xiàn)，由于骨頭中的鈣會脫離到血液中心，使血清鈣在維持正常水平中，這時就會導致體內的鈣搬家，補鈣同血鈣之間的比例必須保持著平衡，否則就會出現(xiàn)反常鈣代謝失衡，一個人在數天或1-2個月內鈣饑餓暫不會影響血清鈣，但若照此下去就會引起疾病如腰酸腿疼。三、骨質疏松，缺鈣導致的骨質疏松是最常見的癥狀之一，尤其隨著年齡的增加人體的消化、吸收水平下降，激素水平也出現(xiàn)變化，骨骼中的鈣會流失導致骨骼變得松軟、脆弱，骨質疏松也會接踵而來。四、容易抽筋，缺鈣會導致身體抽筋，因為低血鈣時神經興奮的興奮性增高引起肌肉痙攣、手足抽搐。五、易骨折，食物中的鈣、鎂、磷是增加骨質硬度和強度的重要物質，缺鈣時會影響骨骼系統(tǒng)導致骨質疏松，容易造成骨折。六、姿勢不挺拔，駝背的人越來越多也有可能是缺鈣導致。語音時長 2:58”
王玲玲
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2018-11-11 14661次
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潘童
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樊暉
副主任醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2020-01-05 1302次
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程斌
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楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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聶里紅
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