牛奶是營養(yǎng)非常豐富的食品，因此在孕期孕婦適量的喝一些牛奶是非常好的，孕婦在睡前喝牛奶有鎮(zhèn)靜催眠的效果，由于牛奶中含有一種色氨酸，它可以使人昏昏欲睡，并含有微量嗎啡物質(zhì)，這些物質(zhì)具有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，牛奶可以暫時(shí)抑制大腦的思維活動(dòng)，使人們想要睡覺而沒有任何副作用，并且牛奶粘在胃壁上吸收，牛奶還可以消除緊張。一些懷孕的母親因?yàn)閾?dān)心胎兒而情緒緊張。因此，喝一些牛奶可以使孕婦平靜，這有利于孕婦的休息和睡眠。
孕婦喝牛奶的好處
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2018-11-2611664次
概述：
孕婦喝牛奶的好處：
孕婦在睡前喝牛奶有利于身體對(duì)鈣的吸收和利用。晚上零點(diǎn)后，血液中的鈣含量會(huì)逐漸下降。血鈣的減少促進(jìn)了甲狀旁腺的分泌過多。激素作用于骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽溶解于血液中。保持血鈣穩(wěn)定平衡。這種溶解是人體的自我調(diào)節(jié)功能，需要很長時(shí)間才能成為骨質(zhì)疏松癥。晚上睡覺前喝牛奶，牛奶中的鈣可以被血液慢慢吸收，全血鈣已經(jīng)整夜補(bǔ)充保持平衡，不需要溶解骨骼中的鈣，防止骨質(zhì)流失、骨質(zhì)疏松癥，所以睡前喝牛奶很好。
孕婦喝牛奶的注意事項(xiàng)：
牛奶對(duì)孕婦的身體是非常好的，但在日常服用的時(shí)候應(yīng)該注意以下事項(xiàng)，以免引發(fā)身體的不適。
不宜空腹喝牛奶。每天早上1小時(shí)后可以選擇牛奶飲用，這樣牛奶在胃里停留的時(shí)間更長，幫助身體慢慢吸收牛奶的營養(yǎng)。
晚上喝一杯牛奶，有催眠和安神的作用。也可選擇在飯后兩小時(shí)等待，或選擇在睡前一小時(shí)睡覺。這對(duì)睡眠不好的人非常有幫助。
確保牛奶的質(zhì)量，確認(rèn)是否到期。女性應(yīng)特別注意避免飲用過期的牛奶。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
孕婦上火能喝牛奶嗎牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。孕婦可以適當(dāng)用牛奶去火。
01:10
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-28 56053次
-
痛風(fēng)能喝牛奶嗎？有網(wǎng)友在網(wǎng)上咨詢，我得了痛風(fēng)能喝牛奶嗎，回答是肯定的，你可以喝牛奶。痛風(fēng)是一種常見且復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類型，各個(gè)年齡段均可能患本病，男性發(fā)病率高于女性、兒童。那么每100克純牛奶，它含的我們的嘌呤，大概在11.7個(gè)毫克，非常低，是個(gè)低嘌呤的食物，所以這個(gè)大家每天喝1到2杯牛奶，是沒有任何問題的，同時(shí)也包括我們的雞蛋，優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食也是沒有問題的。
01:12
蘇林沖
副主任醫(yī)師湖北民族學(xué)院附屬民大醫(yī)院
2018-11-12 23250次
-
孕婦喝牛奶的好處孕婦可以喝牛奶，牛奶中還有豐富的蛋白質(zhì)，還有豐富的鈣劑，有利于孕媽媽鈣劑的吸收，每天保證250毫升左右的牛奶就可以，但最好是鮮牛奶而且溫?zé)岬臅r(shí)候服用，避免引起腹瀉而且不要和優(yōu)酸乳一類的牛奶，還有糖分比較高，真正牛奶成分并不是很高。平時(shí)注意休息，注意保暖，避免熬夜，避免著急上火，適當(dāng)?shù)目诜}片，維生素d，適當(dāng)?shù)臅裉柖ㄆ谧霎a(chǎn)前檢查，低鹽，低糖，低脂飲食，孕晚期應(yīng)該記好胎動(dòng)，一周左右做一次產(chǎn)檢，做胎心監(jiān)護(hù)檢查，隨時(shí)有腹痛，陰道流血，陰道流液的情況隨時(shí)去醫(yī)院做檢查。語音時(shí)長 1:13”
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2018-11-30 4119次
-
每天喝牛奶的好處每天喝牛奶是能夠預(yù)防經(jīng)期綜合征的，牛奶中含有充足的鈣質(zhì)和維生素，是可以很好的緩解疼痛。痛經(jīng)的女性，如果喝牛奶是能夠緩解疼痛，牛奶還有美容養(yǎng)顏的作用，如果每天飲用是可以使皮膚變得有光澤。牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)以及高級(jí)脂肪礦物質(zhì)，維生素，特別是含有豐富的維生素b族，它是能夠滋陰皮膚的，牛奶中還含有豐富的鈣，是有助于降低血壓，而高血壓是導(dǎo)致中風(fēng)的重要原因，所以經(jīng)常喝牛奶是可以預(yù)防中風(fēng)的。絕經(jīng)后的女性如果經(jīng)常喝牛奶，是可以防止骨質(zhì)疏松的，牛奶中還含有一種能夠抑制興奮的成分，所以它是能起到鎮(zhèn)靜安神作用的。語音時(shí)長 01:22”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-04-26 19751次
-
喝牛奶有什么好處常喝牛奶的好處，第一，牛奶對(duì)人體有鎮(zhèn)靜安神作用，人喝過牛奶后會(huì)感到有一種鎮(zhèn)定感，在晚間睡前喝一杯牛奶后，會(huì)起到安神促眠作用。第二，牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈，牛奶還有抗胃癌功能。第三，牛奶及發(fā)酵酸牛奶能減少癌變。
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2018-11-25 6003次
-
多喝牛奶有什么好處喝牛奶的好處是非常多的，首先牛奶中含有優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)人體是非常有好處的，而且牛奶中還含有豐富的鈣、鐵、鋅元素。而且牛奶還能夠起到安神的作用，特別是在入睡前喝一杯溫牛奶，對(duì)睡眠質(zhì)量是非常有好處的。牛奶搭配燕麥面包也是營養(yǎng)豐富的早餐。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2019-02-02 3402次
-
喝牛奶的好處牛奶被譽(yù)為“白色血液”，其營養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)人體有多方面的益處。比如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等。1、蛋白質(zhì)：牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白，這是構(gòu)成人體組織的基本物質(zhì)。這些蛋白質(zhì)不僅有助于維持生命活動(dòng)，還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，為人體提供必要的能量。2、礦物質(zhì)：
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-11-28 0次
-
晚上喝牛奶的好處晚上最好選擇在睡前一個(gè)小時(shí)左右喝牛奶，這樣牛奶中含有的鈣可以緩慢的被血液吸收，整個(gè)晚上血鈣都得到了補(bǔ)充，不必再溶解骨中的鈣來維持身體機(jī)能，這樣可以有效的防止出現(xiàn)骨流失、骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，所以睡前喝牛奶是有利于身體健康的。此外牛奶中還含有使人體產(chǎn)生疲倦感的L－色氨酸和有鎮(zhèn)定作用的嗎啡類物質(zhì)，對(duì)于睡眠質(zhì)
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2018-11-05 29976次
