很多孕媽媽在剛開始懷孕時都不知道該怎么做，準媽媽們一定要注意以下：1、避免性生活，剛懷孕一周，胎盤和子宮壁的連接還沒有很緊密，胎兒的生命體征也還比較脆弱，所以這個時候發(fā)生性關(guān)系，是很容易導致流產(chǎn)的。2、警惕先兆性流產(chǎn)，懷孕前三個月都是非常容易出現(xiàn)流產(chǎn)的，可能你不經(jīng)意間的彎腰或者其他動作，都是有可能導致突然性的流產(chǎn)的。3、應盡量多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，在孕期飲食要特別注意，要絕對的保證營養(yǎng)的充足，保持營養(yǎng)的均衡性，不能挑食或者是偏食。4、應適當?shù)难a充些維生素。在懷孕期間，補充充足的維生素也是很重要的，這也是保證寶寶能夠攝入充足的營養(yǎng)物質(zhì)。
懷孕1周怎么辦
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2018-11-2624078次
概述：
表現(xiàn)癥狀：
懷孕對于每個女性而言，都是非常值得慶幸的事情，但是很多女性因為對懷孕的反應比較遲緩，或者是因為沒有早孕反應，所以根本不知道自己已經(jīng)懷孕了。
1、惡心嘔吐，懷孕時間不長，所以一般反應都不會很明顯，可能有時候會覺得有輕微的作嘔或者是心煩的現(xiàn)象發(fā)生。
2、乳房改變，這時候乳房的變化可能會比較明顯，有刺痛感。
3、尿頻，尿頻是懷孕一個星期的時候，最明顯的一個征兆了。因為懷孕以后，激素的改變會導致尿頻的發(fā)生。
4、厭惡某些氣味，這也是懷孕比較常見的反應，會突然對某些氣味特別的厭惡。
5、容易感覺疲倦，不像之前那么有精力，很容易就會覺得很疲倦。
飲食注意：
懷孕第1周，飲食是非常重要的，孕媽媽一定要注意合理飲食：1、營養(yǎng)要豐富全面，保證每天的飲食結(jié)構(gòu)合理，配餐中要盡量包括主食(米、面或其他雜糧)；有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果；魚、肉、禽、蛋、奶及豆制品、食用油、調(diào)味品、堅果類食品等。這樣才能均衡膳食，保證營養(yǎng)。2、每天清晨空腹喝一杯新鮮的白開水或礦泉水，可以起到洗滌體內(nèi)器官的作用，而且對改善器官功能，防治一些疾病的發(fā)生都有很大好處。3、一定要吃早餐，而且要保證早餐的質(zhì)量。多吃水果蔬菜，要做到營養(yǎng)豐富均衡。
以上內(nèi)容僅供參考
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