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    1. 概述:

        這種情況不必過于緊張,乳頭癢不一定是疾病,是否有胸罩過緊或是皮膚過敏,建議一定要穿棉質(zhì)的胸罩,其次勤洗澡,是否有皮疹,建議保持愉快的心情,可以局部毛巾熱敷,或是局部涂抹皮炎平抗過敏止癢,避免用力刺激局部,注意觀察。

      乳頭的定義

       人類女性乳頭是一種具有母乳喂養(yǎng)功能的器官。乳頭由緊密的平滑肌和結(jié)締組織組成。平滑肌以圓形或徑向排列排列。當遇到性刺激或機械刺激時,平滑肌收縮,這可使乳頭硬而凸。

      乳房的保養(yǎng)

        1、加強胸部的體育鍛煉,經(jīng)常做一些健美操、俯臥撐、單雙杠的引體向上等,加強胸部肌肉的鍛煉;

        2、保持正確的身體姿勢;無論是站立或者坐姿,都要保持挺胸收腹;每天堅持做40-50個擴胸運動。

        3、經(jīng)常做胸部和乳房的按摩,從乳房的底部向外輕輕推拿乳房至上部,每次做30個-50個,這樣就可以促進乳房的血液循環(huán),提高代謝能力,并且可以保持乳房堅挺。

        4、經(jīng)常游泳也可以保持胸部和乳房的堅挺、彈性。

        飲食上,1、建議適當補充含有脂肪的食物,如肉,蛋類,豆制品等;因為乳房中脂肪含量還是比較多的,作為一個脂肪的儲庫,所以這樣可以及時補充;2、補充水分和膠原蛋白,以及微量元素,鋅和鉻,因為鋅是促進人體生長發(fā)育的重要元素;鉻是可以幫助攝入的葡萄糖及時轉(zhuǎn)換成脂肪。

      以上內(nèi)容僅供參考

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