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    1. 概述:

        這種情況不必過于緊張,乳頭癢不一定是疾病,是否有胸罩過緊或是皮膚過敏,建議一定要穿棉質(zhì)的胸罩,其次勤洗澡,是否有皮疹,建議保持愉快的心情,可以局部毛巾熱敷,或是局部涂抹皮炎平抗過敏止癢,避免用力刺激局部,注意觀察。

      乳頭的定義

       人類女性乳頭是一種具有母乳喂養(yǎng)功能的器官。乳頭由緊密的平滑肌和結(jié)締組織組成。平滑肌以圓形或徑向排列排列。當(dāng)遇到性刺激或機(jī)械刺激時(shí),平滑肌收縮,這可使乳頭硬而凸。

      乳房的保養(yǎng)

        1、加強(qiáng)胸部的體育鍛煉,經(jīng)常做一些健美操、俯臥撐、單雙杠的引體向上等,加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉;

        2、保持正確的身體姿勢(shì);無論是站立或者坐姿,都要保持挺胸收腹;每天堅(jiān)持做40-50個(gè)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

        3、經(jīng)常做胸部和乳房的按摩,從乳房的底部向外輕輕推拿乳房至上部,每次做30個(gè)-50個(gè),這樣就可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán),提高代謝能力,并且可以保持乳房堅(jiān)挺。

        4、經(jīng)常游泳也可以保持胸部和乳房的堅(jiān)挺、彈性。

        飲食上,1、建議適當(dāng)補(bǔ)充含有脂肪的食物,如肉,蛋類,豆制品等;因?yàn)槿榉恐兄竞窟€是比較多的,作為一個(gè)脂肪的儲(chǔ)庫(kù),所以這樣可以及時(shí)補(bǔ)充;2、補(bǔ)充水分和膠原蛋白,以及微量元素,鋅和鉻,因?yàn)殇\是促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素;鉻是可以幫助攝入的葡萄糖及時(shí)轉(zhuǎn)換成脂肪。

      以上內(nèi)容僅供參考

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