避免硬而粗糙和酸性的食物：產(chǎn)婦無力運(yùn)動，少吃硬食或油炸食物，容易引起消化不良，還會損害牙齒。不要吃咸的食物，咸的食物含有較多的鹽分，會導(dǎo)致母體水分缺失，容易引起水腫，并容易誘發(fā)高血壓。但它也不是為了避免鹽，因為產(chǎn)后尿液較多，鹽的排出量也增加，所以需要加一定量的鹽。避免感冒、油膩食物：由于產(chǎn)后胃腸蠕動較弱，所以過于油膩的食物如脂肪、油、 花生仁等應(yīng)盡量少吃，以免消化不良。例如，在夏季期間，大多數(shù)女性都想吃冷食，如冰淇淋、 冷飯等，這些冷食物容易損傷脾胃，不要吃辛辣等刺激性食物：韭菜、大蒜、辣椒、辣椒會影響母親的胃腸功能，引起產(chǎn)婦發(fā)熱，口腔潰瘍，并可引起便秘或痔瘡。
產(chǎn)后飲食注意什么
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院全科
2018-11-267172次
概述：
產(chǎn)后忌口：
分娩后不要吸煙或飲酒：煙草和酒精是非常刺激性的東西。吸煙可以減少母乳，尼古丁和煙霧中的其他有毒物質(zhì)也會侵入母乳中。如果寶寶喝這種母乳，會影響生長發(fā)育。當(dāng)新媽媽喝酒時，酒精會進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致寶寶入睡深呼吸、觸覺遲緩、多汗癥和其他癥狀可能會損害寶寶的健康。
產(chǎn)后注意事項：
避免營養(yǎng)單一或飽滿：產(chǎn)婦不能挑食、偏食，要食物多樣化，營養(yǎng)合理。由于孕婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響食欲，還會影響消化功能。因此，母親應(yīng)少吃多餐，并且每日膳食可以從3餐增加到5-6餐。
以上內(nèi)容僅供參考
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陳俊琦
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李廣
主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院
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張玲
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董麗娟
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周齊
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周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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